精子质量下降的原因有哪些？精子质量下降说明生育能力在下降，如果精子质量不行，会造成男性不孕不育的，下面给大家分享一些提升精子质量的方法。 根据中国人口协会、国家卫健委发布的数据，中国育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%-3%攀升到近年12%-15%左右，不孕不育者约5000万；受环境污染、生育年龄推迟、生活压力等因素影响，不孕人数还在不断增加；导致不孕约有50%是男性因素，40%为女性因素，另外还有10%是共同因素或不明因素。 男性精子数量减少、质量下降是不孕不育主要原因之一。工作压力大，影响身体内分泌激素分泌，导致精子数量减少、精子运动能力降低和精子形态异常；男性中无精症、少精症、弱精症病人明显增加，生精细胞严重损害，从而降低男性的生育能力。相关统计表明，男性每毫升精液所含精子数量降至目前的2000万到4000万个。
中医认为，肾为先天之本，“人始生，先成精”，肾精的主要功能与人体的生长繁殖有关，也是生命活动的基础物质。肾精还能生髓、养骨、补脑，并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。 肾精亏虚也被称之为肾精不足，对人体各个阶段的成长发育及身体功能有重要影响。在儿童阶段，肾精亏虚容易引起生长发育迟缓；成年阶段，不仅会引起不育，还有可能造成男性性欲低下、神疲乏力、耳鸣、牙齿松动等。 精子质量下降的原因有哪些？ 1、吸烟将严重影响生殖健康 患有不孕不育的夫妇中，54.86%的男性吸烟；32.34%的吸烟男性精液异常。吸烟者的精液异常主要表现在精液量少、精子数量减少、精子密度降低、精子存活率及正常形态精子百分率下降等，也有部分精子出现了畸形。 2、工作压力与不良习惯均可能会“伤精” 除吸烟、二手烟，环境污染等因素影响外，工作压力、生活压力大，影响身体内分泌激素分泌，也会导致精子数量减少、精子运动能力降低和精子形态异常。 日常生活中一些不良习惯也可能会“伤精”，如蒸桑拿、使用电热毯、汽车座椅加热等。此外，严重超重或肥胖会扰乱激素，如对生殖健康来说很重要的睾酮；吸烟、吸毒或过量饮酒与不孕也有很大关系。还有证据表明，穿四角裤的男性的精子数量比穿紧内裤或三角内裤的男性精子数要高。 提升精子质量的方法： 1、戒烟禁酒 烟酒对精子的损伤相当大，每天抽烟的人精子质量会比不抽烟的人低很多，想要拥有高质量的精子，首先要从嘴上“下功夫”，戒掉烟酒。 2、不要久坐 蛋蛋是制造小蝌蚪的“工厂”，久坐会使蛋蛋一直处于高温环境，不利于小蝌蚪的产生，如果是经常开车或者坐办公室的老铁，应该不时站起来走走，给精子一个良好的发育环境。 3、不要穿紧身裤 内裤、外裤都不要过于修身，会压迫蛋蛋，影响生殖能力，生殖能力差，小蝌蚪的质量自然也就高不到哪里去了。 4、多吃坚果类和鱼类 男性多食用坚果、鱼类等等食物，可以提高和改善精子质量。在这些食物中都富含有Ω-3脂肪酸，经常食用可有效的保证精子质量同时还非常有利于精子细胞成长。
|
好了，以上就是精子质量下降的原因有哪些？提升精子质量的方法的全部科普内容了，祝您早日康复！
