肥胖是每一位追求苗条身材女性的心头大患，而月经不调则是影响女性生活、工作、孕育的一大元凶。二者存在一定的关系，互相影响。
月经不调导致肥胖 研究表明，女性长期月经推迟或月经量少，甚至闭经，就很容易肥胖。 中医认为，月经可以排出子宫内累积的毒素，建立新的循环；如果月经经常紊乱，体内毒素就会越积越多，最终诱发肥胖。
肥胖影响月经
很多胖姑娘都有爱吃甜腻食品、不爱运动、进食量过大等习惯，这些习惯会导致体内脂肪堆积过多，造成脂肪代谢和糖代谢障碍，进而影响到体内雌激素的分泌，最终导致月经不调。
肥胖与月经不调相互作用
女性肥胖的原因很大部分来自月经不调，而月经不调是由不良生活习惯导致的，不良的生活习惯引起肥胖，肥胖又引起月经不调，二者形成恶性循环，最终难以遏制。 月经不调会引起和加重肥胖，而肥胖又会反作用于女性导致月经不调。 因此，如果你正在备孕，又是一个胖姑娘，就要养成良好的生活习惯，少吃甜腻的食物，每天坚持适量运动，把出轨的“大姨妈”找回来。
通过运动减肥预防多囊卵巢综合征
西医认为，引起不排卵的原因有很多，应找到根源，对症治疗。 其中，多囊卵巢综合征被认为是不排卵的最主要原因，而引发多囊卵巢综合征的首要原因是肥胖，因此，体重在短时间内迅速增加者，应通过运动来减肥。 |
