许多女性发生月经不调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了其他原因。殊不知，许多不良习惯也可能导致月经不调。
情绪异常
有些女性一有什么事儿就胡思乱想，做决定的时候特纠结，心思重，爱生闷气。 虽然自己也不想这样，可还是会过度焦虑，时常觉得压力大。长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调、痛经或闭经。 这是因为卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑的控制，情绪不稳定会影响“大姨妈”周期。所以备孕的女性要尽量保持心情愉快。
嗜好烟酒
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。 据调查研究发现，每天吸烟 1 包以上或饮高度数白酒 100 毫升以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒女性的 3倍。因此，备孕女性要戒烟戒酒。
起居无度
有的女性喜欢夜生活，经常半夜两三点才睡觉，一觉睡到第二天中午，或者经常出差，倒时差……这些不良的起居生活都会导致“大姨妈”错后甚至闭经。 另外，如果经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，备孕女性尤其需注意日常生活规律，避免劳累过度，经期要防寒避湿。
过度节食
有专家表明，女性过度节食，使得机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。 因此，追求身材苗条的备孕女性尤其要注意，切不可盲目节食。 |
