为孕育一个健康的宝宝，就算再辛苦也是值得的，这段时间就让我们调整一下生活节奏，保证良好的精神状态，积极地去面对每一件事情，做好每一步，不给孕育留下一点遗憾。
多吃有营养的食品 黑木耳：黑木耳营养丰富，含有较多的胶质。 海鱼：富含多种不饱和脂肪酸，增强身体免疫力。
多吃有利于胎宝宝大脑发育的食物 核桃：营养丰富，特别是对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2 等营养成分含量比较高。 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有 19.7% 的优质蛋白质和近 10 种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。 |
