1.当心辛辣食物 大家平时喜欢添加的一些调味品如胡椒、辣椒、八角等，多食容易引起便秘，备孕期或是孕期的女性食用过多会出现消化功能障碍等困扰，所以应尽量避免摄入。 2.当心酒精 酒中的乙醇含量相当高，乙醇进入人体后会提高身体内儿茶酚胺的浓度，使得男性睾丸的生精结构发生改变，是导致畸形宝宝的重要因素。 3.当心咖啡因 根据研究表明：咖啡对受孕有直接影响。孕前爱喝咖啡的女性，孕后体内的咖啡因会对腹中胎儿的发育产生影响。此外,含有咖啡因的其他食物也要当心，如可乐、巧克力等。 4.当心罐装食品 市面上的罐装食品如食用罐头和罐装饮料，都含有添加剂，如防腐剂、香精等。尽管这些添加剂不会对健康成人带来危险，但对于备孕妈妈以及孕妈妈来说，却是会导致胎儿畸形的危险物品。 5.当心“污染”食品 食物加工经过的工序很多，不可避免的会受到一定程度的污染。备孕期的女性应尽量食用新鲜、天然的食品，蔬果类食品应用浸洗的方式充分清洁，去除残留的农药。 6.当心味精 味精中含有较高的谷氨酸钠，食用过多会不利于人体对锌的吸收，容易对胎儿的神经系统发育造成影响。 7.当心腌制食品 有些朋友很喜欢食用腌制食品，如火腿、咸菜等，但它们含有亚硝酸盐和苯并芘等成分，对身体不好，应少吃或避免。 |
