妇产医生指出，孕晚期的准妈妈最好多平地散步来帮助胎儿下降入盆，为分娩做好准备。
怀孕九个月的准妈妈最好不要爬楼梯锻炼，因为楼梯一高一低，胎盘里的孩子也会随着人 的脚步一会儿高一会儿低，给胎儿造成压力，容易导致早产或发生大出血。最好的锻炼方 式是平地散步，一般走20分钟。 现在，很多准妈妈勤练孕妇瑜伽、孕妇操……不过，这些运动有时并不能提高顺产的 几率，因为能否顺产关键取决于产妇阴道的出口径大小，在怀孕32-34周时去医院测量骨盆 ，如果出口径大于7，就有顺产的可能，此时通过一些锻炼可以提高顺产的几率。如果出口 径只有4，怎么锻炼也难有顺产的可能。
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