如今女性怀孕前，夫妻双方都会进入备孕阶段，因为如今社会的人体质，还有身体的健康程度都大不如前，需要经过一段时间调养。
备孕需提前三个月做准备，为什么要三个月呢？ 而对于急切想怀孕的夫妻，备孕的时间至少要有三个月，为什么呢 精子的产生有一个周期，从排出到成熟需要90个工作日。 细胞代谢体内有害物质一个周期，时间恰好是三个月，对于那些长期吸烟喝酒的人，想要怀上健康宝宝，应待其在体内不良因素完全排除、消失后再开始造人行动。 备孕三个月注意事项 1、做孕前检查，对于适龄的备孕男女，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，如果有最好将疾病治愈后再开始受孕，男性也要去。 2、注意饮食，备孕期间平时多食用一些营养丰富的食物。同时戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。 3、生活习惯，每天早睡早起，不要熬夜，养成规律的生活习惯。 4、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。 5、在排卵日期同房，准确掌握排卵周期，科学受孕。 6、补充叶酸，应该主要从食物中摄入叶酸，比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等。如果摄入量少可以服用叶酸增补剂。
备孕需提前三个月成功秘诀？ 1、身体要好 这是准爸爸和准妈妈奋战的资本。如果没有好的身体，是不可能招来宝宝的。 2、生活规律 要想生理上规律，那么生活上一定要规律，这样，才有可能比较快地取得成果。 3、心情放松 心情很重要!越着急， 越想着怀上，就越不容易成功。
|
