孕期前三个月要小心，那到底要小心什么呢？

刚知道怀孕的准爸爸准妈妈，一定会听到亲朋好友说，前三个月要小心。头三个月为什么要小心？那到底要注意些什么呢？

可能看上去会有些吓人，20%的怀孕女性会发生自然流产，20%的流产概率中其中80%是发生在前12周，也就是头三个月。流产的原因可能会是因为母体本身的原因，包括内分泌失调，生殖道感染和生殖道异常等，也有可能本身宝宝的质量不够高，染色体异常等，如唐氏综合症（21染色体缺陷）宝宝60%会在早期自然流产掉。其他，也有数据表明，孕妇不健康的生活习惯，比如长期熬夜，抽烟喝酒等等也会导致流产。当然，一些意外，如严重的摔倒，撞击腹部也会导致流产。综上，就是前12周为什么要小心注意的原因。

那准爸爸准妈妈到底要注意什么呢？爱科学的宝妈妈给大家总结一下。

如果没有做过很好的孕前检查的妈妈，可以补充做下甲状腺，优生四项（风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒）等检查，及时发现自身疾病，尽早干预。

如果发现有腹痛，类似于来例假般的疼痛，或者有白带异常，如带有褐色，咖啡色，出血等，要立马去医院，做好检查，尽快治疗。

如果准妈妈发生感冒，腹泻等不适，切记不要自己乱吃药，多咨询医生。如果不是很严重，多喝温水，多休息，依靠自身的抵抗力也会痊愈。

吃方面，营养均衡，尽量清淡，补充叶酸。一般来说，孕前准妈妈可以吃的东西，怀孕期间也是可以吃的，当然生的东西最好就不要吃了，一方面，怀孕期准妈妈的肠胃抵抗力会变弱，容易腹泻；另一方面，生的肉类，鱼类，存在被寄生虫，病毒污染的可能性，所以还是尽量避免。其他的被列为孕妇不宜吃的食物，准妈妈保持浅尝辄止的原则，是不会有事的，不用过分担心。没有数据证明，吃一个山楂，吃了半个螃蟹，导致流产的。另外，如果准妈妈孕吐反应十分严重，发生了妊娠剧图，喝不下水吃不下饭，尽快就医，补充营养。孕吐反应正常的准妈妈，如果吃的少了也不必过分担心，宝宝前三个月吸收母体自身营养就够，不必有太大的心理压力。

前三个月，宝宝需要一个相对安稳的环境。所以准妈妈注意多睡觉，多休息。如果孕前一直保持运动的准妈妈，可以结合自身条件，适当选择一些较为轻柔的运动。如果没有运动习惯的妈妈，就尽量不要剧烈运动的，散散步就好。前三个月，准爸爸准妈妈要克制，降低性生活频率，如果准妈妈有出血腹痛等情况，就不要有性生活了，为了宝宝忍一忍吧。另外，前三个月，由于激素水平的变化，准妈妈有时会情绪激动，发脾气，准妈妈要注意克制，准爸爸要多安抚，尽量平缓。

最后，各位准妈妈准爸爸，放宽心，保持好心情，前三个月很快就过去啦。

12周的产检，你们将看到一个可爱的小家伙在准妈妈的肚子里。