不要憋尿，因为憋尿可能引起尿路感染，如果你出现排尿时有烧灼感或刺痛感，且尿频加重时，应该及时去医院检查，及时治疗。
前三个月孕早期须知事项？ 一、尿频 日益增大的子宫和胎儿压迫膀胱，导致准妈妈们在孕期前三个月频繁想要排尿。 对策 1、不要穿紧身内裤、长裤或连裤袜； 2、不要担心总是上厕所而少喝水； 3、不要憋尿，因为憋尿可能引起尿路感染，如果你出现排尿时有烧灼感或刺痛感，且尿频加重时，应该及时去医院检查，及时治疗。 二、孕吐 妊娠早期的恶心不适，常常会伴有呕吐。美国妇产科学会指出，约有50%～90%的女性孕早期会出现恶心、呕吐，5%的女性会在整个怀孕期间伴有这种症状。 对策 1、饮食方面的注意事项 ①少食多餐，早餐一定要吃。早上起床前可以先吃一些苏打饼干；在身边准备一些零食，避免长时间空腹。 ②可以尝试姜制品，例如姜汁饮料、姜糖以及姜茶；不要食用辛辣、油腻食物。 2、生活方面的注意事项 ①避免接触刺激物； ②吃完东西后不要立即躺下。 ③注意休息。
3、一些可能有效的措施 ①可以使用防恶心护腕。这种护腕戴通过对手腕产生压力，可能起到缓解恶心的作用。 ②增加维生素B6的摄入量，维生素B6被证明有助于减轻恶心症状。 新妈妈必读，让您健康度过前三个月孕早期！ 三、疲乏 疲乏经常出现在怀孕的头三个月，这可能是因为胎儿生长发育需要更多的能量，孕妇的循环系统等都在发生改变，身体还不太适应这种改变所致。 对策 1、尽可能保持规律的作息，充分休息； 2、避免繁重的体力劳动和工作，注意劳逸结合； 3.合理膳食，适量运动。 四、乳房变化 乳房受怀孕影响较大，为了给哺乳做准备，孕期乳房的体积会变大，乳晕、乳头的颜色会加深，乳晕上会出现小结节。很多准妈咪还会觉得有乳房胀痛。 对策 1、选择合适尺寸的文胸。保证文胸不会挤压到乳房，也不会刺激乳头。可以选择专门的孕妇文胸或者哺乳文胸； 2、使用温水和沐浴用品清洗乳房，可以适当使用润肤霜或者专用的乳头霜，避免造成乳房干燥。 五、贫血 为了适应怀孕、让胎儿在腹中可以健康生长，孕妇会出现血容量增加、对铁的需求增加等变化。同时，在怀孕期间的一系列症状和表现又会让孕妇不能及时获得足量的铁，比如：孕吐、食欲减退、消化道疾病等情况。不及时诊治会导致贫血。血红蛋白低于110g/L时，就是贫血，如果低于60g/L，为重度贫血。 对策 1、饮食上补充主要是补充富含铁的食物，例如动物性肝脏、血豆腐、瘦肉类。同时也要补充叶酸，新鲜蔬菜含有丰富的叶酸。 2、药物治疗贫血较严重时，仅靠饮食已经没有办法及时纠正贫血的话，就需要使用药物来治疗了，比如口服铁剂和小剂量的叶酸，同时还可以预防先天性神经管畸形和先天性心脏病等。
预防孕期贫血对策 1、均衡饮食、避免挑食，注意营养均衡。这里推荐几种食物：富含铁的食物：如动物肝脏、血豆腐、瘦肉、豆类等。富含水溶性维生素和叶酸的食物：如绿叶蔬菜、西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等。 2、健康的生活方式充足的睡眠，适当的运动，良好的作息都至关重要。平时的活动也要小心，比如从蹲卧姿起立时要缓慢，以免造成体位性低血压。 3、保持情绪稳定情绪稳定是很重要的机体保护机制。有助于维持健康的孕期状态。 六、补钙 随着胎儿的生长发育，对钙的需求量增加。不及时补充，影响胎儿的骨骼发育。如果此时孕妈妈体内钙质不足，腹中宝宝会本能地从妈妈骨骼中吸收足够的钙质，这样可能会造成孕妈妈骨质疏松。 对策 1、《指南》推荐孕妈妈每天应摄入1000毫克的钙质。 2、孕期多吃含钙丰富的食品，如一些牛奶、酸奶、豆制品等含钙丰富的食品，同时也要兼顾到维生素D的补充，因为维生素D可以促进钙的吸收。 3、少量多次补钙效果比一次大量补钙效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。 4、选择最佳的补钙时间。钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。 七、阴道流液 孕期由于血供增加和激素改变，阴道分泌物与非孕期不同，可能出现量增加、性状改变。正常的阴道排液是白色或透明、非刺激性、无味，在内裤上干燥之后看起来呈白色或淡黄色。
对策 1、选择棉质内衣或天然纤维材质的内衣品牌； 2、勤换内裤，并及时清洗，在阳光下彻底晾干或烘干，不要在浴室阴干内衣裤； 3、每天用清水擦洗会阴部，尽量不要对阴道进行冲洗； 达妇宁孕妇洗液私处护理液女妇科阴道杀菌止痒孕产期儿童专用洗液 ￥67 购买 4、如果出现烧灼感、瘙痒、刺激感，或肿胀、恶臭、血性分泌物，或黄色、绿色分泌物，可能是阴道炎的症状，要及时就医，防止阴道感染影响胎儿健康。 新妈妈必读，让您健康度过前三个月孕早期！ 八、定期产检 产检对于母婴的重要性就不多说了~大家都知道！给你几个小建议： 对策 1、选好一家医院，选好一名信得过的产科医生，医生会在整个孕期为你提供诊疗、教育和安抚，帮助你一起迎接新生命的到来。 2、医生会询问关于你健康的细节问题，要诚实回答。 3、第一次产检后，你可能会被要求每4～6周进行一次检查。遵医嘱！
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