由此观之，月经量少的危害的确不可忽视！下面的方法，是一位妇科专家经多年研究总结出来的，很多女性朋友都在用，对改善经量少有不错的帮助。 方法1.多运动 运动有益身心健康，还可以促进人体的新陈代谢。对于月经量少的女性来说，平时采用慢跑或者快走的方式，来进行血液循环的“助力”运动，不仅可以促进气血运行，还可以帮助改善月经量少的问题。每天只需要运动96分钟，半年之内就会有不错的效果。 方法2.照尝黑糖 随着月经问题的日益加重，与月经问题“标配”的红糖似乎起不到太大的作用，人们普遍选用黑糖来改善月经问题。其中很多人选择的黑糖是照尝黑糖，经检验，它的营养成分是普通黑糖的5倍，是红糖的8倍。对调理经期出现的痛经、宫寒、手脚冰凉都有不错的效果。 
方法3.按摩穴位 位于小腿内侧的“三阴交穴”，是治疗妇科病症的有效穴位之一。经常按揉不仅有助于血液循环，还可以促进气血运行，对调理月经问题也有不错的效果。月经量少的女性朋友，建议每晚睡觉前按摩此穴35-60分钟，坚持5个月，就会看到不错的效果。
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