怀孕期间前三个月不对外讲到底有没有道理呢？

大家应该都知道孕妈怀孕期间前三个月，是整个孕期最不稳定的时间段，这段时间的胎儿还没有完全发育成形，胎儿和胎盘的链接在这个时候也没有很牢固，所以怀孕期间前三个月很容易出现滑胎、流产的迹象，一般孕妈从备孕开始就已经在补充叶酸了，不过呢怀孕期间前三个月的孕妈不仅仅要补充叶酸，以下方面孕妈也是要多加注意的哦。

孕妈在怀孕期间前三个月的期间需要补充各种营养是避免不了的，但是孕妈们在饮食方面一定要合理饮食，不能因为要给孩子补充营养，一味的去饮食。其实孕妈在怀孕期间前三个月所需要补充的营养是有限的，不是所有有营养的东西，孕妈在这段时间都可以吃的。

在怀孕期间前三个月孕妈也是要忌口的，不能贪吃觉得好吃就不忌口，有一些不健康的食物反而会影响孩子的健康发育，这段时间可以多吃水果蔬菜补充维生素。孕妈在孕期要合理饮食并控制好自己的体重，避免给最后的分娩造成困难。

一般女性怀孕后是心情起伏会比较大，很容易就会因为一件小事就发脾气，因为女性怀上宝宝后身体激素变化较大。孕妈平时可以听一些舒缓的音乐缓解，或者看一些比较有趣的书籍或者综艺节目，让自己的心情慢慢的好起来。

对于孕妈来说孕期保持良好的心情是很重要的，很多孕妈在怀孕期间前三个月，脾气比较暴躁甚至是压抑沮丧等，还有些孕妈生完宝宝就患上了产后抑郁症。其实孕妈的心情也是影响胎儿的关键，如果孕妈在孕期的脾气比较大，宝宝出生后是脾气也会比较暴躁，比较难带。大家对于这件事情有什么看法呢？欢迎你们在评论区留言，分享你们的观点和小编一起参与讨论吧！

怀孕期间前三个月是胚胎形成和发育的关键时期，孕妈妈要格外小心，那么，怀孕期间前三个月要如何安全度过呢？孕期前三个月应注意这5个方面：

1、远离致畸因素：怀孕期间前三个月胎儿容易受到外界各种因素的影响而导致畸形，比如：女性烫发、染发，与宠物过分亲密接触，吸烟、喝酒，服用对孕妇不安全的药物，各种辐射、病毒感染等。因此，孕妈妈在孕前三个要远离致畸因素，才能生出健康的宝宝。

2、补充叶酸：叶酸在怀孕期间前三个月就应该及时补充，一直服用到产后3个月。叶酸对母体和胎儿都有较好的作用，一方面可以预防新生儿神经管畸形，另一方面可以改善妈妈的贫血情况。

3、避免性生活：怀孕期间前三个月要避免性生活，这是因为此时的胎盘还不成熟，体内的性激素没有达到一定的水平，粗暴或者过于频繁的性生活会刺激子宫收缩，导致流产。

4、按时检查：孕妈妈在怀孕期间前三个月确定怀孕后，一定要去医院做一个B超，来确定胎儿是在宫内还是宫外，怀的是单胎还是多胎。确定怀孕之后，在8~13周做一次全面的大检查，确保孕妇和胎儿的健康。

5、避免高温沐浴：孕妇在怀孕期间前三个月不能用温度太高的水洗澡，因为水温太高会使外周血流量增加，从而引起宫内的缺血、缺氧，对胎儿非常不利。

孕妇的怀孕期间前三个月是整个孕期的关键时期，除了要注意以上5点之外，还要避免剧烈的运动，保持良好的心情，尽量不吃生冷的食物。

怀孕期间前三个月是各位准妈妈怀孕期间比较重要的阶段，无论是饮食还是其他的日常生活中怀孕期间前三个月都要注意。在水果方面，其实各位准妈妈可以食用猕猴桃，之所以怀孕期间前三个月建议食用猕猴桃，原因如下：

1、猕猴桃俗称“维C之王”，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。另外，常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含维生素C，能够有效抑制这种硝化反应；

2、猕猴桃含有可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化、防止便秘，从而预防体内堆积有害代谢物；

3、据医学研究表明，猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另一方面，它所含有的天然肌醇有助于脑部活动，因此，食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。食用方法多种多样。

出来日常食用，各位准妈妈怀孕期间前三个月没事的时候学学其他食用做法。

第一种方法：做酱

特点：长久储存，食用便捷

原料：猕猴桃、白糖

1、选用熟透的猕猴桃，去皮，切丁。

2、先将白糖按4:1的比例放人锅中，加适少量清水，熬成糖液。

3、加入猕猴桃果肉，小火慢熬，边煮边搅，大约半小时左右，至果肉煮成透明状即可。

4、将果肉捣成泥状，离火放凉，装入能密闭的器皿中，如罐头瓶等，放进冰箱贮藏中，随用随取。

第二种方法：做雪糕

特点：消暑解热，爽心除烦

原料：猕猴桃

1、猕猴桃洗净、去皮、切成块。

2、放入搅拌机中搅拌成浆液。

3、倒入雪糕模具中，放冰箱冷冻室冻硬即可。

第三种方法：做酥

特点：健脾利湿，益心养阴

原料：猕猴桃、鸡蛋、面粉、花生油、白糖

1、猕猴桃去毛洗净，切成片状待用。

2、鸡蛋磕于碗内，抽打起泡，调面粉，加熟花生油30毫升，制成蛋面糊。

3、炒锅倒人花生油，烧至七成热，将猕猴桃逐片挂面糊下锅，炸至金黄色，捞起装盘。

4、原锅放火上，锅里留油15毫升，加人清水、白糖，溶成糖液，将糖液淋于炸好的猕猴桃片上即成。