有的孕妈怀孕快3个月了，最近一直孕吐的厉害，这样的情况各位孕妈有没有发生呢？怀孕前3个月是关键时期，孕吐反应严重也是常有的事情，要想在怀孕前3个月缓解孕吐症状，做好这三件事就能轻松缓解啦！ 其实怀孕早期（0~3个月）是准妈妈早孕反应比较严重的一个时间段，有些准妈妈会感觉恶心吃不下东西，或者呕吐现象比较严重，吃什么吐什么。当然这些一般来说都是正常的现象，这主要是由于怀孕以后准妈妈体内激素变化的影响。
此外，怀孕前3个月，其实胎儿吸收的量并不是很多，有些准妈妈即使吃的很少，其身体也会自动将营养优先提供给宝宝，但需要注意的是：胎儿吸收的营养几乎全部来自于母体，如果母体缺乏某种营养物质，那胎儿也会跟着缺乏。因此，怀孕早期比起摄入的食物总量，准妈妈应该更注重均衡饮食。 怀孕前3个月孕吐得厉害，准妈妈应该注意什么 1、尽量多吃点，增加营养 怀孕前3个月，为了提供给胎儿更多的营养物质，准妈妈应该尽量多吃一点，如果胃口不是很好，也可以先吃一些开胃的食，如果还是不行，准妈妈也可以根据自己的口味来挑一些自己喜欢吃的食物。 另外，如果准妈妈吃什么吐什么，那也要吐了过后再吃一些食物（简单来说就是吃了吐，吐了吃，吃了吐，吐了继续吃），相信这样也能多多少少吸收到一些营养来满足胎儿发育。
2、按时吃叶酸 怀孕前3个月，准妈妈还有一个特别重要的任务，那就是按时吃叶酸，相信大部分怀孕的准妈妈都知道孕早期吃叶酸的好处（吃叶酸可预防胎儿神经管畸形）。 一般早孕反应不是很严重的准妈妈要服用叶酸，那孕吐严重的准妈妈更应该及时补充叶酸，避免因摄入叶酸的量不足而造成胎儿的发育异常。要知道，怀孕的前3个月，是胎儿器官的发育期，宝宝的神经系统、心脏、眼睛、耳朵、生殖器官和四肢等等都是在这个时期开始初步发育的。
3、警惕孕吐反应忽然消失 很多早孕反应比较严重的准妈妈可能会比较羡慕几乎没什么早孕反应的准妈妈，其实早孕反应比较严重也是有好处的，这说明胎儿的生命力比较旺盛，如果哪一天准妈妈的早孕反应突然消失，那很有可能是胎宝宝停止发育的表现，准妈妈要引起注意，记得及时就医。 其实一般孕吐反应在怀孕3个月以后就会慢慢好转，当然了，如果准妈妈孕吐反应十分严重，也可以去医院及时治疗。通常医生都会帮助准妈妈采取相应的措施来补充胎儿所需营养。 最后要说的是：如果经过B超检查，胎儿的发育与末次月经计算出来的孕周相符，或者差别不大，那准妈妈就不必过于担心，放松心情有利于缓解孕吐哦。 |
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相信很多人都听说过这句话，怀孕头3个月不能告诉别人，不然对胎儿不好等等，那么到底这个风俗要不要紧呢？怀孕前3个月这些迷信的说法大家都听说过吗？其实必要的时候还是得注意！那么我们现在来看看怀孕前3个月为什么不能说吧！怀孕前3个月的注意事项有哪些呢？
01说法一：怕胎神动怒牵动胎儿 据说怀孕有胎神，从孕妇怀胎开始到生产后的百日之内，都有胎神在左右，可保佑胎儿在妈妈肚子里平安健康地长大。 而在怀孕的前3个月里，胎儿还不是特别稳定，与孕妈咪的关系还没有那么紧密，胎神也在考察着孕妈妈和孕妇周围的环境，看是否适合宝宝。这一阶段，胎神还没有做出最后决定，如果怀孕的消息被太早公布出来，胎神可能会不高兴自己权威受到挑战，从而不愿意把宝宝留下来…… 说法二：宝宝“小气”不经念叨 还有一种说法：说刚怀上的宝宝非常“小气”，不经念叨，如果说破，他就会离开妈妈…… 所以，很多准妈妈一开始怀孕都忍着不说，一些急急忙忙告诉身边人还会被长辈批评。很多女明星怀孕，一开始也都三缄其口，直到肚子大了才会公开。
02作为现代奶爸，我想说，以上两种说法都不可信。 这些都只是不发达年代的人们给自己寻找的慰藉，毕竟，哪怕是现代科学技术如此发达的当下，仍然会有50%以上的受精卵最后无法诞生，会遇到生化妊娠、流产、胎停、胎死等情形，而其中80%的意外会发生在前3个月。 所以，前3个月，是因为充满了未知变数，人们才会如此重视和担忧。 我们的第一个宝宝也是在2个月的时候遭遇胚胎停育小产了，真的很伤心！很长时间不能接受，连续去了几家医院检查确诊才做了手术。不过，后来想想，这是非人力所能违抗的，只能从自身找原因，因为我们刚怀孕的时候刚好遭遇搬迁、生病吃药、严重咳嗽等等因素，造成胚胎先天不足。 但是，我们绝对不会将失去宝宝归结于不满3个月就告诉别人了，因为这是毫无联系的。只能说，我们和这个宝宝的缘分未到吧。 对此，我倒非常认同帮我们问诊的妇产科医生的看法：“胚胎能否健康发育，都是自然的选择，属于一种优胜劣汰。”
03那么，怀孕了，到底能不能告诉别人呢？ 事实是，你去询问任何一个医生护士，都只会叮嘱你怀孕了一定及时告知家人。提前说出怀孕消息，不会有任何损失，反而可以获得一些照顾。尤其及时去医院检查，也可以做出一些基础排查，为生一个健康宝宝做好准备。 而对于奶爸们，肯定也是心心念要宝宝，所以，孕妈一旦发现怀孕了，首先要第一时间告诉奶爸，不要想着给惊喜，或者守着没有必要的三个月。 怀孕前三个月注意事项 1、补充叶酸及维生素 怀孕前3个月也要适当补充叶酸，奶爸要多督促孕妈吃，因为怀孕初期会有各种更不舒服的症状，很可能会忘记吃药。 2、远离有害致畸物质 为了胎儿的健康，奶爸一定要保护孕妇远离有害有毒致畸物质，不乱吃药，自己平时有吸烟饮酒习惯的要戒掉酒烟，避免孕妇被动吸烟。其实，从你打算要宝宝的前几个月起就要注意戒烟酒了。 3、重视孕期检查 怀孕初期，胚胎是否已经稳定着床，着床位置是否在子宫内，怀孕周数与胚胎发育状况是否成正比，胚胎个数是否为多胞胎，这些问题都要尽早确定，所以怀孕初期的检查很重要。 4、孕早期性生活要谨慎 孕早期，胚胎正处在发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果这时进行性生活，很可能由于动作的不当使孕妇子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，引起流产。所以，孕早期性生活一定要小心谨慎，还是尽量不要行房。
5、让孕妈保持好心情 孕妇孕期心情极为重要，特别是怀孕初期，很容易鸡冻，这时候奶爸要多照顾好孕妈，不良情绪对胎儿会产生一定的影响。 6、饮食均衡很重要 孕妈妈饮食均衡很重要，此时奶爸要注意在做饭时候少油、少盐、少辣椒。避免过多油腻、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，力求达到营养均衡。 |
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经常会有人说，怀孕不过3个月不要公布怀孕的消息！这也是变相强调了怀孕头3个月的危险性。那么对于准妈妈来说，前3个月有什么注意事项？怀孕前3个月该如何合理饮食，安排营养搭配呢？一起来看看怀孕前3个月应该怎么做吧！
下面先来说一下，需要注意的地方，因为前3个月孕囊可能会出现着床不稳，出现流产和滑胎的可能性很大，所以头3个月需要注意的地方就是要：静！ 静，一方面指的是孕妈妈的心要平静。 大家都知道，胎儿是能够感受到妈妈的情绪的，所以在怀孕的前3个月，孕妈妈一定要保持良好的情绪，心态要平静，不要因为孕激素的上升而出现过度的情绪起伏。 静，还指的是孕妈妈要减少运动。 怀孕前3个月要以静为主，如果孕妈妈实在无聊的话，可以看看书，听听音乐，甚至在家看个电影，都是不错的选择哦。 静，同时还指的是，孕妈妈所处的环境要静。 怀孕初期尽量不要去那些环境嘈杂的地方，比如酒吧，KTV，电影院等，头3个月不仅是保胎的重要时刻，更是胎儿大脑迅速发育的时刻，因此，需要孕妈妈格外的小心。
以上讲述的是，怀孕前3个月的一些注意事项，那么怀孕之后，在前3个月里面，孕妈妈该如何安排饮食，如果给自己合理的营养搭配呢！ 第一点：多吃清淡的食物。前3个月孕妈妈的孕吐反应一般比较严重，油腻或者味道过重的食物，都会加剧孕妈妈的孕吐反应，因此，清淡的食物是此时孕妈妈所必需的。 第二点：随身准备一些零食。孕妈妈会特别容易饥饿，处在饥饿状态之下的孕妈妈，会因为胃部不适而引发孕吐，因此，一定要随诊准备一些零食，以防过度饥饿引发呕吐。
第三点：水果蔬菜一定要多吃。水果和蔬菜可以给人体提供大量的维生素，而且多吃水果蔬菜，还会让孕妈妈和宝宝的皮肤变得更好呦！ 怀孕的前3个月是最难熬的，但是也是最幸福的，至少这个时期肚子不显怀，对工作和生活也不会有太大的影响。 |
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怀孕前3个月，是最关键的3个月，也是孕妈最为担心的3个月。有的孕妈甚至在前3个月都不出门了。但是其实这样是很不好的，在孕期前3个月，其实对孩子影响最大的是孕妈的饮食，因为孩子生长需要一定的营养，那么为了尽可能帮助孕妈保胎，孕妈们就要常吃这4类食物，或许能平安度过。 专家指导孕期饮食与保健 孕前指导您如何孕育健康，聪明的宝宝，孕中指导您如何健康顺利地度过40周的艰辛孕程，产后指导您如何恢复昔日风采。 第一，粗粮 这一类食物其实我们经常都会看到，而且大家也会经常吃一点，尤其是北方人，几乎每天都会吃一些粗粮，而我们南方人就吃得很少了，因为我们的主食是白米饭。其实这一类食物是特别适合孕妈去吃的，因为粗粮的营养价值是特别高的，含有丰富的维生素和蛋白质，而且纤维素的含量也不低，粗粮中含有的纤维素与一般帮助消化的纤维素不同，它是可以帮助孕妈尽量避免流产的，所以也是可以帮助孕妈平安度过孕初期这道坎的。
第二，富含叶酸的食物 叶酸这种物质可能很多人都不了解，一般在备孕的时候会需要用到它，因为它是可以帮助提高怀孕成功的几率的，但是大家不知道，在怀孕的时候，孩子的正常发育也离不开这种物质，具体来说，叶酸其实是属于维生素，它对孩子的发育生长是有很大的帮助的，可以减少畸形的概率，而孕初期是孩子发育刚刚开始，补充叶酸是很有必要的，所以要多吃富含叶酸的食物，或许能帮孕妈平安度过。 第三，富含蛋白质的食物 这个大家应该都是知道的，孕期补充蛋白质是必需的，蛋白质是孕妈自身需要消耗的一种营养物质，也是孩子发育需要的，因此，孕妈要多补充，常吃富含蛋白质的食物，比如说牛奶、鱼肉等。
第四，水果 水果在我们生活中真的是随处可见，不管是什么季节，都不可能没有水果卖，在孕期前3个月，孕妈因为妊娠反应都没有胃口吃东西，所以水果就成为孕妈们主要吃的东西，当然，也不是说只吃水果，而是要常吃一点，补充营养，改善孕吐，让孕妈平安度过这道坎。 |
