这4个习惯容易引发前列腺炎！你要注意了！

前列腺炎是泌尿外科门诊的主要病种之一，大约50%的男性都会受到前列腺炎的困扰。

前列腺炎是50岁以下男性最常见的泌尿系统疾病，且发病人群越来越趋于年轻化。

前列腺有多达15-30条导管开口于精阜两侧，管道狭窄且分泌功能很强，使前列腺在多种因素影响下产生导管受压和闭塞，很容易引起充血和分泌物淤积，引发感染，导致炎症。

前列腺炎主要有以下四种类型：

1、急性细菌性前列腺炎：多由大肠杆菌等细菌感染引起，起病急，临床症状明显，前列腺液镜检白细胞阳性。

2、慢性细菌性前列腺炎：由细菌感染引起，起病慢，临床症状不明显，前列腺液镜检白细胞阳性，容易反复发作。

3、慢性非细菌性前列腺炎：可能由支原体、衣原体感染引起，起病慢，病程长，前列腺液镜检白细胞阳性。

4、前列腺痛：非细菌感染引起，病变较轻，病程长，前列腺液镜检白细胞阴性。

1、有明显痛感：尿痛、会阴部胀痛、睾丸坠胀疼痛、小腹及腹股沟区胀痛等。

2、排尿困难：尿频、尿急、排尿不尽、尿滴白、大便时会有白色分泌物溢出。

3、性功能障碍：偶尔会并发性欲减退、早泄、阳痿等症状。

1、久坐。久坐可使血液循环变慢，尤其是会阴部、盆腔脏器等部位更为明显，长期久坐不动，会导致这些部位过度充血，堆积代谢产物，引发一系列“久坐病”，包括前列腺炎。

2、过度饮酒。酒精进入人体后会加快血液循环，扩张血管，会使得盆腔脏器充血程度加重，诱发前列腺炎。临床调查发现近30%的前列腺炎与过度饮酒有关，近100%的前列腺炎患者在饮酒后症状加重。

3、经常吃咖啡因、辛辣等刺激性食物。咖啡因、辛辣食物对前列腺有刺激作用，会引起前列腺血管扩张、充血、水肿，从而诱发前列腺炎。

4、寒冷刺激、过度劳累。持续性的寒冷、劳累等刺激会使得前列腺交感神经过度兴奋，平滑肌收缩，导致前列腺管阻塞、尿液反流入前列腺组织，引发炎症。

1、多吃具有利尿解毒作用的食物

小米、玉米等主食，绿豆、黄豆、豆腐等豆类及豆制品，鱼肉、鸡肉、牛奶等肉蛋奶类都有很好的利尿作用；冬瓜、海带、茄子等蔬菜可解毒消肿。

2、少吃辛辣油腻的食物

前列腺炎患者要尽可能吃的清淡些，少吃辛辣油腻等比较刺激的食物，避免加重炎症症状。

3、多喝水

多喝水，可促进新陈代谢，增加排尿次数。喝水的方式建议少量多次。

4、避免久坐，坚持锻炼

如果是久坐的工作环境，建议每隔1小时左右，可起身活动身体或走动几分钟，每周安排2-3次的运动，促进血液循环，避免前列腺等部位过度充血。

5、戒烟戒酒

长期抽烟喝酒会诱发和加重前列腺炎。