前列腺增生烦人？除了治疗，这些日常护理也要做好才行

随着老年人口的不断增加，前列腺增生疾病逐年增加。前列腺增生治疗的方法和手段有多种，包括微创疗法、手术疗法，药物疗法等。但日常的有效护理手段及饮食调整，可谓是前列腺增生治疗的基础。

1、日常有效护理手段：

(1)日常护理应加强自身免疫力，防止泌尿、生殖系统的感染，注意节制性生活。

(2)避免憋尿，一旦有了尿意，一定要立马排出，与此同时，要保证大便的通畅。

(3)适当的补充水，不能等到口渴才喝水，值得注意的是，饮水时间最好分布在白天。

(4)避免久坐，经常的活动腰部，常作腹部的按摩放松。

(5)治疗原发疾病，如前列腺损伤、前列腺炎等。

(6)保证充足的睡眠，晚上平均睡眠时间要达到7小时，晚上11点之前睡觉。

(7)保持乐观的心理，不能消极待人待事。

2、饮食方面的护理：

(1)辛辣的食物，如辣椒、花椒等最好不要吃，对机体的刺激相当的大。

(2)多补充一下粗粮，如小米、高粱、玉米等，良好含蛋白质丰富的食物也的多吃，如大豆、黄豆、黑豆等，

(3)多食用一些利尿性食物，如黄鱼、青鱼等。

(4)多吃对前列腺具有呵护作用的食物，如番茄、花生、瓜子、南瓜子、西兰花等、

值得注意的是，前列腺增生早期的症状为尿频、夜尿增多 尿频，而且夜尿次数会慢慢增加，但是每次尿量都不多。因为膀胱逼尿肌失代偿后，发生慢性尿潴留，而膀胱的有效容量就会因为这种情况而逐渐减少，排尿间隔时间也会缩短。如果伴有膀胱结石或者感染，尿频的症状就会表现得越来越明显，还会伴有尿痛。此时，症状包括排尿踌躇、排尿困难以及间断排尿等。除此之外，患者还会出现尿不尽、残余尿增多的症状，残余尿是因为膀胱逼尿肌失代偿才出现的。