月经不调该吃什么,五款药膳帮助你

月经期间应该要做好饮食方面的调养，尽量选择清淡容易消化的食物，经期应该要多吃黑木耳，黑木耳可以起到养血止血的功效，可以起到补中益气的作用，经常吃红枣可以起到缓解贫血的作用，下面我们具体了解一下，月经不调该吃什么,五款药膳帮助你。

1.黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

3.山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度，功能是活血化瘀。要注意忌食生冷勿受寒凉。

4.浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

5.山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

月经不调该吃什么,五款药膳帮助你，月经期间应该要注意腹部保暖，并且要做好饮食方面的调养，经期可以喝红糖水，能够缓解经期不适，而且具有温暖身体的作用，可以避免经期不适。