月经量少，6款膳食可调理

对于女性朋友来说月经量少也不是一个非常重视的疾病，如果得不到有效及时治疗的话，会导致身体里面，出现其他的疾病，所以对于月经量少，我们一定要做好调理工作，在下面文章中介绍了几款膳食，可以调理月经量，少简单易做，而且还不用求人，我们一起去了解了解有哪些食疗方法吧。

1、许多食疗偏方可以有效缓解月经量少这个问题。山楂加上红糖煎煮后服用，能够有效活血，治疗经期月经量少，对于月经不调症状也有明显改善。山楂具有活血的功效，非妊娠女性可以多服用几次，可以调整月经量，饮用山楂红糖水时要趁热，活血效果更加明显。

2、用新鲜的猪皮加上黄酒白糖炖煮后食用，具有滋阴补肾，养血助阴的效果。对于月经期间女性出现血虚，月经不调，月经量少等症状均有改善作用。对于腰酸背痛的患者效果更加明显，在月经期间可以适当食用这道食疗，对女性身体帮助非常大。

3、新鲜的羊肉洗净后切片，加上糙米，食盐，葱姜蒜，用最常规的方式煮粥食用，早晚食用一次，可以止痛，养血，补气。对于气血两亏引起的月经不调，月经量少有很好的治疗效果。羊肉有养胃的功效，性温，可以很好滋补女性身体，对于经期容易手脚冰冷的女性更加适合。

4、用黑木耳加上红枣煮水后服用，可以起到养血止血，补中益气的功效。红枣是女性补血的良品，含有多种营养物质，经常食用红枣可以增加月经量，对于月经量稀少的女性尤为合适，可以在月经期间多喝黑木耳红枣水，缓解月经不调症状。

5、用茶叶加上红糖煮成红糖浓茶饮用，能够起到调经，清热的功效。对于月经量少的女性来说，可以将这道红糖红茶最为日常饮品，可以有效增加月经量，还能治疗月经先期量多。

6、山楂红花酒具有活血化瘀，治疗月经量稀少的功效。将红花，山楂加入适量白酒浸泡一周，每次服用少量药酒可以起效。

上面文章介绍的六款膳食可以调节女性的月经量少，相信大家看了以上的文章已经学会制作了，做的时候方法简单，而且不用求任何人，就能够调节好月经。另外在饮食方面，我们可以多吃一些温性的食物，不要吃太过凉的食物，月经期间不要着凉，不要吃一些刺激性的食物。