女人，你早衰了吗？卵巢衰老的10大征兆，你中了几个？

卵巢，一个在女性身体占据着小小的地方，却影响了女性一辈子的健康幸福。卵巢的好坏直接影响着女性的受孕情况，卵巢的衰老也是女人失去年轻资本的开始。

卵巢的衰老是一个渐进的过程。女性在青春期，月经初潮时储备了30万～40万个卵细胞，到绝经期只剩下少数几个卵泡。那么多的卵泡在女性整个生育时期中，只有400个左右能发育成熟至排卵，其他绝大多数自然闭锁。

其中从青春期到37.5岁是一个阶段，这时卵泡数随年龄增大而直线下降；37.5岁之后至绝经，下降速度较前加倍。越近绝经期下降速度越快，直至最后卵细胞消失。也就是说从女孩子出生，她一生的卵泡数已经确定，只会减少不能增多。随着卵泡减少，卵巢形态也发生了老化的改变，如体积逐渐减小，重量减轻。到绝经时，无论大小及重量均不及生育期的一半。

卵巢衰老的10大征兆，女人，你早衰了吗？3种方法延长青春期！

1.女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部。

2.女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩。失去弹性及饱满。

3.嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质。

4.肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性。

5.体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀．失去玲珑曲线。

6.绝经期提前。面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠。

7.内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足。

8.“性”情变化，阴道分泌物少，较难享受性高潮，“性”福不再。

9.容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症。

10.经前综合征，月经失涮、痛经，经量过多。

卵巢衰老不是你的错，但是卵巢早衰就绝对是你的错了。今天小编就给大家介绍几个延缓卵巢衰老的方法。

1.食物

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2.卵巢保养按摩手法

①沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩；②沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区；③对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

3.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。