胃食管反流病的自我调节治疗法

因为你如果出现了，嫉妒的话，会让患者，在饮食方面带来很多的困扰，尤其是胃食管反流这种疾病，但很多患者吃不敢吃，睡不敢睡，实际上胃食管反流病这种疾病除了药物治疗之外，患者可以进行自我调节治疗。那么有哪些自我调节的治疗方法呢？一起去看看吧。

1.睡眠方式的改变，由于抗反流机制的功能减弱，患者需抬高床头15-20cm，以减轻因为入睡后的重力作用导致的各种反流，有利于助睡眠，防止反流误吸入呼吸道造成的呼吸困难，是患者自我管理必不可少的一环。

2.注意食物的选择，胃食管反流病以酸碱混合反流为主，要以所测定的食管pH阻抗结果为金标准，因此，此类患者要大致以摄入高蛋白、低脂肪、易消化的食物为主。避免进食酸甜油腻、辛辣刺激、生硬的食物，戒酒等，均有利于胃食管反流病的自我管理。

食物中的蛋白可以促胃泌素的分泌，进而增加食管下括约肌的肌张力，从而达到抑制反流的目的。如精肉类、牛羊乳制品、鱼虾、豆制品等。

也可以通过食用一些碱性的食物来对抗反流后的酸性条件，如进食面食可帮助中和反酸。相对应的，患者应注意少食酸性饮品，如碳酸饮料，少喝咖啡、可乐、柑橘类、浓茶等饮品。

同时，要注意高脂肪食物的摄取。这些饮品和高脂肪的食物都能刺激胃酸分泌，使食管下括约肌肌张力减低，增加反流的机率。

最重要的是喝酒会增加胃食管反流的机会，特别是烈性酒。酒的成分乙醇能够通过刺激胃酸分泌，又能使食管蠕动率下降，加大胃食管反流病的可能。

3.按时进食，三餐规律，进食后不宜立即平卧。晚餐过多或吃饭时间过晚，胃来不及排空，夜间睡眠容易使滞留于胃内的食物反流入食管，加重反流病的症状。睡前3-4小时不宜再进食，使胃充分排空。进食过程中要避免暴饮暴食，引起消化功能的障碍，减缓胃排空的时间。饱食引起的胃内压力增高，会大大增加胃内容物反流入食管的风险。

通过上面的介绍，我们已经知道了，胃食管反流这种疾病的自我调节治疗方法，在日常生活中，如果患有这种疾病，我们也不用恐慌，要保持良好的心态，积极的面对疾病，在饮食方面，吃饭之后不要立即平躺，另外饮食方面不要吃太过油腻以及辛辣刺激性的食物。