孕妇睡觉腿抽筋怎么办？

                   孕妇在晚上睡觉腿抽筋怎么办？

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       有孕妇说晚上睡觉老是会抽筋，孕妇在怀孕期间，特别是第一次怀孕的孕妇，很多都会突然发生下肢小腿抽筋，很多孕妇都不知道是怎么一回事，我嫂子也经常说她晚上睡觉腿会抽筋，而且是经常抽筋。


       所以我有去了解过，原来这是因为当人体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，出现肌肉收缩，如果这种持续性的呈现这种状态，就会引起抽筋。若表现为下肢肌肉时，则就是小腿抽筋。而在孕期为什么孕妇会缺钙，是因为在怀孕后，胎儿在生长和发育过程中，特别是胎儿骨骼的发育，都是需要大量的钙质的，这些钙及其它各种营养，是通过胎盘从母体的血液种摄取的。平时母体的供给与胎儿所需的钙质是处于一种动态的平衡状态，但如果母体饮食钙质不足或本身吸收钙质的能力降低等，就会造成血中钙质含量的降低，而引起肌肉抽搐。
      如果缺钙严重时，那不但会影响胎儿的骨骼发育，还会引起孕妇发生手足抽搐和骨质软化症。所以孕妇补钙是必须的，无论你缺钙与否，都要适量吃些钙片，最好就是在医师的指导下服用

不过，也不必在心理上产生过重的思想负担:
1、睡前可用温水泡泡脚，洗时用双手在脚后面，由下而上加以按摩，每次约15-20分钟。
2、多吃含钙的食物，如蛋、鱼、豆制品、蔬菜、牛奶等，以补充钙质。
3、可采用药物进行治疗，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，建议在医师指导下使用。
还有要注意的，小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时，所以在睡觉时应留心不要猛然伸腿，如果抽筋才刚开始，可立即将脚尖向上翘，忍痛将腿伸直，膝不要弯曲，抽筋一般会很快消除。

孕妇睡觉腿抽筋怎么办？

逗逗宝贝。 发表于 2017-3-15 18:24
都说脚抽筋是缺钙呢，但感觉吃了钙片还是会抽筋呢。

可以适当吃些含钙高的食物试试

小薯条 发表于 2017-3-15 19:54
原来脚抽筋是这些引起的呀。补钙也得适量呢。

什么都要适当，多了少了都不好

xmq632312 发表于 2017-3-15 22:05
我钙片越吃，抽筋越厉害，现在不吃，反而不抽筋了，单一的补钙，身体是吸收不了的，要吃帮助钙吸收的东西， ...

有可能是钙太多了呢

逗到没朋友 发表于 2017-3-15 22:38
怀孕以后就是会经常出现腿抽筋的呢

我嫂子在怀宝宝三四个月时就开始吃钙片了

咬着棒棒糖 发表于 2017-3-15 22:47
我怀孕的时候就是每天晚上腿抽筋

可以适当补补钙，我嫂子也是

小爆爆 发表于 2017-3-16 00:15
腿抽筋真的是超级疼的！我就抽过两次！那疼的简直了

听说腿抽筋还能高哦