科普：通过自我调理提高试管婴儿成功率

　　我们大家都很关心试管婴儿的成功率，可是成功率都受什么因素影响呢？小编在试管婴儿相关书籍上了解到了有关六点因素：年龄、胚胎质量、子宫内膜接受性问题、合适的时间进行胚胎移植、个性化排促方案与用药、体重饮食心理状态等。哪些因素是我们自己可以人为的去控制或者说是改善呢？年龄是不可逆的，胚胎质量似乎有那么一点可调理性，排除基因染色体问题外，其实还是可以通过饮食中药来调理提高卵子和精子的质量的。而胚胎移植和促排方案及用药是受医生技术及经验的影响，不是我们自己能干预的，最后我们就只能通过调理体重、饮食及心理还有选择季节来增加成功率了。
　　

　　饮食——吃什么好？
　　吃什么可以产生更高质量的精子和卵子呢？饮食需要多样化，众所周知偏食挑食都是不可取的。因为研究证明低的生育能力受到饮食的影响，充足的蛋白质和维生素c、维生素D、维生素e及锌，是可以提高试管婴儿的成功率的。它们分别又有哪些作用？在哪些食物当中含量高？首先，说说蛋白质，它影响着胚胎的质量和受孕率，是人体细胞的重要组成成份，肉类及豆类食物含量高，如牛奶、牛肉、鱼肉、黄豆等。其次说的是维生素D，它能促进卵巢中高质量的卵子产生，而且能提高种植的胚胎成活的机会，蔬果类普遍含有，平时多吃各种新鲜蔬菜与水果。接着说维生素C除了我们熟知的抗氧化美白作用外，还可以维持适当水平的基因在胚胎干细胞上的活性，改善胚胎干细胞的质量，多存在于蔬菜水果中。微量元素锌对男性朋友很重要，它参与制造睾丸酮及精子的产生，对女性朋友同样不可或缺的，如果缺乏会对胎儿头围和体重发育受到影响。含锌的食物有坚果类大杏仁、榛子，红肉类牛肉，海鲜等。影响男女生殖功能的还有生育酚维生素E，男女均需要，如果缺乏将会对女性朋友会影响卵巢功能出现卵巢早衰现象，对男性睾丸会产生损害，食物含量丰富的有胚芽、豆类、蛋类、甘薯及叶绿蔬菜等。最后说说叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形，在谷类、豆类、菠菜、橙、葡萄、动物肝脏内含量高，最好提前补充。
　　

　　体重——注意身高与体重指数的合理性！
　　体重过胖过瘦都会影响身体健康，更何况对于难孕难育的人群。如果体重发生异常一定要警惕有多囊卵综合征、甲状腺功能亢进症、糖尿病，而这些疾病对生育都一定的影响。如果你的体重不理想，需要通过饮食、运动来调节自己的体重，尽可能控制在理想范围内，正常的体重可以提高体内激素水平的自我调节，减少各种疾病的发生，并提高生育能力。选择的运动项目运动强度要适宜，运动量要量力而行不可以急于达成，否则会起反作用。
　　

　　心理——无疑全身心的放松有利于胚胎着床
　　在极度焦虑的情况下人体免疫系统将面临崩溃，将要做试管婴儿的朋友们可能都会有可能出现极大的压力身心极度的焦虑，几乎都来源于对试管婴儿的不理解，还有来自周围亲戚朋友邻居的关注与猜疑，比如做试管婴儿对身体有伤害吗？试管婴儿健康吗？一次能成功吗？要花多少钱？钱不够怎么办？不成功钱不是白花了？熟人知道了嚼舌根怎么办？整个身心都处于紧绷状态，这必然会导致身体的内分泌系统出现问题，通常都会影响到胚胎的着床，这就可以解释很多人在放松状态毫无压力下更易受孕、更易着床的原因。所以如果你不自主的出现了这些状态，不要着急，多和试管医生沟通消除疑虑，要有一颗平静的心，适当的时候也可以借助中药或西药在医生指导下进行抗焦虑治疗。
　　

　　季节——季节真的可以影响成功的高低么？
　　有数据说明春季试管婴儿的成功率比其它任何季节都高，最差的是冬季，这可能是因为受脑部神经元影响，春季时能释放更多荷尔蒙，具有更高的雌二醇水平，而人工辅助受孕需要足够的雌二醇水平。无形中就与其它季节拉开了距离。所以如果你想要怀宝宝，不管是自然怀孕还是人工助孕最好选择冬季以外的季节，首选春天喔！
　　

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