宝宝诞出后四个月,是一个开始由流质乳汁食物逐渐向半流质的食物过渡时期。这个时期,宝宝的肠胃功能比起出生时已经有了较大的改善了,所以此时,可以开始让宝宝尝试吃一些半流质的米糊、面糊、稀饭面条、鱼肉羹以及果汁了。 但是这个进食过程,可不是一天内完成的,需要循序渐进、由少到多、由稀到稠、由一种到多种、由简单到复杂,不过没有固定模式,每次添加一种食物,如果宝宝没有发生消化不良或是腹泻、皮肤过敏等情况,就可以再增加一种辅食的喂哺。 尽量按照正餐喂辅食,间隔中适量喂哺乳汁或牛奶,因为辅食添加的目的是为断奶做准备的,母乳不可能永远吃,一个是无法给宝宝锻炼其咀嚼能力和肠胃消化功能,另一个是母乳的质量也会在后期有所下降,无法保证宝宝成长发育所需营养的供给。 一般来说,在喂哺辅食时,可以让宝宝从汁开始,果汁、米汁等,然后再到泥状食物,由果蔬到肉类,如:从果蔬汁到果蔬泥再到碎菜碎果,由米汤到稀粥再到稠粥。喂哺时,应用婴儿软勺添加,不要放在奶瓶中吸吮,这样是为宝宝断奶以后的进食打下良好基础。 如果宝宝对某种食物特别敏感,不爱吃,可以先换掉,等宝宝哪次心情不错的时候,再尝试喂给宝宝吃,只要不是影响到宝宝健康的食物,基本上都可以按照上面的原则给宝宝喂哺,千万不可宝宝不爱吃就不吃了,造成宝宝的偏食。不过宝宝如果心情不好或者身体状况不好的情况下,应该暂缓添加辅食,避免宝宝肠胃负担过重,反而影响肠胃功能。 其实,四个月的宝宝,对大人食物都有十分浓厚的兴趣,在他看来,大人吃的才是好吃的,所以新妈妈完全不必太担心宝宝不吃,除非是味道足够的怪,那就要新妈妈辛苦下多研究厨艺了。特别要提醒新妈妈的是一定要不给宝宝进食多盐油炸食物,这样宝宝肾脏负担过重,影响其以后的发育。宝宝进食后,新妈妈要让宝宝保持进食状况做小半会再抱起宝宝,让宝宝舒展一下,但不可摇晃宝宝,这会让宝宝觉得如同晕车一样。新妈妈只要能记住这些,宝宝很快会适应这个锻炼的过渡期的。
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合适的四个月宝宝辅食食谱,可以给正在成长发育的宝宝提供母乳不能提供的营养,所以在选择上要慎重。其实给宝宝护理不是单单的喂食保暖穿衣这么简单,真正的护理要提供宝宝的一切所需要,而对正在成长的宝宝来说,合适的四个月宝宝辅食食谱是其身体健康的基础。 选择哪些四个月宝宝辅食食谱?可能是每个爸爸妈妈都要头痛的问题,以下,小编将介绍几个合适的选项供大家选择。 一、南瓜糊 粗粮主题,香甜满世界 食物材料:南瓜50g。 做法:1、南瓜去外皮,切薄片入沸水锅中蒸软。 2、把蒸软的南瓜片放至温热后,用小勺摁成泥状给宝宝喂食。 二、牛奶藕粉 可心美味,助消化又养胃 食物材料:藕粉,水,牛奶。 做法:将藕粉、水、奶一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,搅至透明糊状为止。 温馨提示:这道辅食宝宝很喜欢吃,注意不要给宝宝吃太多,以免加重肠胃消化负担。 三、厚奶 甜而不腻,浓浓满足感 食物材料:牛奶、奶糕糊或藕粉或面粉糊。 做法:煮沸牛奶后,在100毫升奶中加3-10克奶糕糊,或面粉糊、藕粉,再加5克糖,搅匀即可。 四、土豆泥 美味有益,宝宝爱吃的辅食 食物材料:土豆半个,温开水适量。 做法:1、洗净土豆,放入锅中用水煮熟; 2、捞出煮熟的土豆,趁热剥皮,然后放入碗内,用勺背将土豆压碎成泥,加适量温开水调匀即可食用。 五、胡萝卜汤 靓丽色彩,甜美辅食 食物材料:胡萝卜500克,白糖50克,清水500克。 做法:1、洗净胡萝卜,切碎后放入锅内,加入水,上火煮沸约20分钟。 2、用已经消毒的纱布过滤去渣,加入白糖,调匀,即可饮用。 温馨提示:此菜汁适宜4-5个月的婴儿食用。制作时要选用新鲜的胡萝卜做原料。而操作时,要切碎、煮烂,去渣要彻底。 六、青菜汁 食物材料:苋菜50克。 做法:1、洗净苋菜,切成细碎状备用。 2、将备用的苋菜放入沸水中,约2分钟熄火。 3、待水稍凉后,把青菜滤出,留下菜汤。 给宝宝选择合适的四个月宝宝辅食食谱,可以给他的食欲发展给予良性刺激,还可以帮助宝宝形成良好的进食习惯。而本文介绍的几款辅食,做法简单但营养丰富,而且美味可口不怕宝宝不爱吃,各位爸爸妈妈可以多考虑考虑。 |
宝宝四个月正是添加辅食的最佳时期,不过很多新妈妈由于没有经验,往往对四个月的宝宝如何添加辅食感到手足无措。那么四个月的宝宝如何添加辅食呢?我们要重视一个原则:由少到多、由细到粗和由稀到浓。现在下面我们来看看有什么辅食是适合宝宝的。 鸡汤南瓜泥 四个月的宝宝如何添加辅食?鸡汤南瓜泥是一个不错的答案选择。 材料:鸡胸肉1块,南瓜1小块。 做法:1、鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮; 2、南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥备用; 3、当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用已经消毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,然后将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。 食用功效:南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,而鸡肉富含蛋白质,胡萝卜素含量较丰富,非常适合宝宝食用。 牛奶红薯泥 四个月的宝宝如何添加辅食?牛奶红薯泥是一个不错的选择。 材料:红薯1块,奶粉1勺。 做法:1、红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥备用; 2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。 肉末茄泥 四个月的宝宝如何添加辅食?肉末茄泥也是一个不错的选项。 材料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,少许湿淀粉,少许蒜1/4瓣,盐、麻油。 做法:1、圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内; 2、蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟后置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。 食用功效:有利于四个月的宝宝补充钙质。 米粉 四个月的宝宝如何添加辅食?米粉作为选项,方便简单,是一个不错的选择。 材料:1匙米粉,温水适量。 做法:在1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,再用筷子按照顺时针方向调成糊状。 香蕉粥 四个月的宝宝如何添加辅食?爸爸妈妈可以选择香蕉粥。 材料:香蕉1小段、奶粉2勺。 做法:1、先将香蕉剁成泥放入锅中,加入适量清水,边煮边搅拌,最后成为香蕉粥。 2、把奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀即可食用。 食用功效:香蕉中富含钾和镁,而且其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,常常食用此粥不仅有强身健脑作用,还可以防止宝宝便秘。 肉末粥 四个月的宝宝如何添加辅食?添加肉末粥作为辅食也是不错的哦。 材料:新鲜猪肉适量。 做法:将新鲜猪肉整块煮烂,再取出剁烂成末。将肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用即可。 青菜汁 四个月的宝宝如何添加辅食?常见的青菜汁,是不错的选择。 材料:青菜 做法:将一碗水煮开,洗净的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟,然后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟。关火盛出,用汤匙挤压菜叶,让菜汁流入水中,倒出上部的清液即为青菜汁。 米汤 四个月的宝宝如何添加辅食?米汤是最常见的选择。 材料:大米200g。 做法:锅内水烧开后,把淘洗干净的大米放入,煮开后再用文火煮成烂粥,取出上层米汤即可食用。 食用功效:此米汤不但含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及、磷、钙铁,还含有维生素C、维生素B等,而且米汤汤味香甜,宝宝都很爱吃。 上文,我们介绍了很多款的辅食可供各位爸爸妈妈选择,现在爸爸妈妈应该不会再担心四个月的宝宝如何添加辅食的问题了吧?但谨记,在宝宝辅食的添加上,一定要遵从由少到多、由细到粗和由稀到浓的原则哦,要让宝宝肠胃有一个适应的过程。 |
1、主食类:精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。 2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。 3、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。 4、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。 5、水果类:容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。 6、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。 7、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。 8、零食类:严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。 |