按揉三穴治慢性咽炎

　　慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来,多因用嗓过度,烟酒刺激、熬夜等因素造成,自我推拿具有利咽宽喉,润喉开音的作用.

　　具体方法：

　　1.按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次,手法轻柔,有酸胀感为佳.

　　2.按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次,手法轻柔,有酸胀感为佳.

　　3.按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次,手法轻柔.

　　为配合治疗,患者在平时要戒烟禁酒,忌辛辣食物,起居有规律,这也是治慢性咽炎的重要一步.