拔罐减肥是很“火”的一种中医减肥方式,而拔罐减肥期间的饮食瘦身食谱也不能冷落了哦.拔罐减肥食谱三餐该怎么吃？ 拔罐减肥早餐：无糖豆浆+燕麦片+鸡蛋.可以喝水代替无糖豆浆,但不要吃主食,这段时间不要乱吃东西哦. 拔罐减肥午餐：蔬菜+一到二两米饭+一种肉类.可以吃些油少一些的肉.要记得鸡鸭鱼肉,只准选一种来吃. 拔罐减肥晚餐：黄瓜+西红柿,都可以生吃、凉拌.可以放少许盐和醋,但别放糖. 拔罐减肥餐其实挺苛刻的,但吃完正餐后觉得很饿,可以加餐,如吃个苹果、黄瓜、番茄和酸奶作为加餐的食物. 拔罐减肥食谱,要遵守以下饮食习惯： 早：一杯无糖豆浆+两个白水蛋. 中：卤牛肉或去皮鸡大腿,一定要在两点前吃完. 晚: 西红柿,必须在七点前吃完,八点后不能进食进水. 拔罐减肥是一种很“威猛”的减肥方式,饮食减肥相比则要“温和”的多,而这两种减肥方式优势互补,减肥瘦身还不手到擒来. |
