手法一：手掌合拢置于整个胸部的下面,注意下胸部要包裹在手掌内,然后用中指轻压两胸中间的位置,再往后让整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下的位置轻压两下,重复动作十次左右即可. 手法二：双手分别用中指和食指按压胸部的两边,尽量放松胸部,按压时,力道要感觉微微的酸涨感即可. 手法三：将左手轻轻压在左边胸部的斜下方边缘,右手向上向里面推动胸部.重复动作十次左右后换一侧继续. 手法四：向上抬起你的左手臂,再用右手握住手臂,从肘关节的地方开始一直向下推到胸部.重复动作十次左右后换一侧继续. 手法五：双手分别从胸骨向胸部下方向两侧延伸,连续按压两次,再由胸骨向胸部上方向两侧延伸,顺着胸部周围连续按压三次即可. 手法六：双手分别从胸骨上方向颈部延伸,连续提拉三次,再分别以双手拉抬胸部的方式,向颈部连续按摩三次,左右各三次. |
