宝宝长到四个月时就可以添加辅食了,这里有很不错的四个月宝宝辅食餐单及做法展示给大家,妈妈们必看哦! 一、营养米糊 材料:大米,水。 做法:1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右,使大米变软。 2、将大米倒进搅拌机,加适量的水,将其搅拌成米浆。 3、在锅中倒入米浆,按照米浆与水1:8的比例烹调,慢火煮熟,注意要适量搅拌,避免烧糊了。 特点:滋润脾胃,清热润燥,营养多多,对宝宝发育十分有益。 二、青菜米汤 材料:青菜,米粉,清汤。 做法:1、将青菜洗净后切成碎末,取适量米粉用冷开水冲开。 2、加热清汤,倒入冲泡好的米粉同煮,最后加入青菜煮熟即可。 特点:为宝宝补充丰富的维生素与纤维素,润肠通便,增强体力。 三、蛋黄糊 材料:鸡蛋,水。 做法:1、水煮鸡蛋,煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。 2、把蛋黄碾压成泥状,加开水搅拌成糊状。 特点:蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量,体弱的宝宝可以多吃,有助增强人体免疫力与抵抗力呢! 四、苹果泥 材料:苹果泥,开水。 做法:1、洗净苹果,削皮切成小丁状,加适量开水后隔水蒸大约30分钟。 2、蒸好的苹果泥如果不够稀烂,可用匙子碾压一下。 特点:苹果泥味道香甜,是宝宝会喜欢的一个味道,而且苹果泥含有不少的维生素,宝宝多吃可促进吸收,令身体更强壮。 五、橘子汁 材料:橘子,糖,开水。 做法:将橘子洗净,切块,去皮,然后使用榨汁机榨汁,加适量温开水冲调,如果味道偏淡可加适量白糖调味。 特点:橘子汁中含有大量的果糖、纤维素、维生素,宝宝多饮用对身体很有益。
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对于四个月的宝宝来说,辅食是充满新鲜感的食物。而宝宝在进食新的食物时,往往会出现不适应的情况。所以,妈妈在给四个月的宝宝添加辅食时,一定要注意以下事项哦。 1、添加的量应由少到多。 2、食物应从稀到稠,从细到粗,从流质到半流质再到固体食物。 3、给宝宝添加食物新种类时,要让宝宝先习惯了一样再加另一样;另外,妈妈不能因为添加食物新种类不成功,就因此认为宝宝不喜欢或不适应此类食物,可过些时候再让宝宝试吃。同时,妈妈喂食时要有耐心,不能强迫宝宝。每次添加新食品后,妈妈应密切留意宝宝的消化情况,如发现宝宝出现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况,应暂停喂此类辅食。当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如遇宝宝患病,要暂停增添新辅食。 4、灵活掌握增添辅食的品种和数量:在具体喂养时,应根据自家宝宝的特点,进行适当调整。一般来说,判断喂养是否得当的客观指标为:宝宝食后不哭闹,睡眠好,大便正常,体重增长有规律。 |
一般来说,辅食添加最好的时间是从4-6个月开始。因为在4个月之前,无论嘴里有什么,宝宝都会反射性地用舌头往外推,但4个月后的宝宝,肠道在一定程度上变得成熟了,这种往外推的反射行为也会慢慢消失,当宝宝体重达到6-7Kg时,并且开始对食物产生兴趣,妈妈就可以开始给Ta添加辅食了。 那怎么给四个月的宝宝喂辅食呢?怎么做才能让宝宝顺利地享受美味的辅食呢?下面一起来看看吧! 1、开始时应该逐样喂食,不应同时喂食多种食物;这样,如发生过敏症时就容易查出是由什么食物引起的。开始喂食新食物时,应该间隔1-2周。 2、逐样喂食时每次要少量,如开始1茶匙,逐渐增加到2-3大汤匙或半碗。 3、如果宝宝初次不愿吃辅食,例如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝,妈妈也不要强迫宝宝吃,可以暂停3-4天后再给宝宝试吃哦。 4、给宝宝喂食辅食的时间可以选在母乳或奶粉喂养之后,也可以在母乳或奶粉喂养的间歇添加。 |
相信很多宝妈们在生活中都知道,从宝宝四个月开始可以适量的给宝宝添加辅食,增强宝宝的营养和提高宝宝的免疫力。所以,宝妈们都会生活中适量的给宝宝吃一些水果和蔬菜。那么,四个月的宝宝能吃什么水果? 四个月的宝宝能吃什么水果 1、香蕉。香蕉能预防宝宝便秘,香蕉比较软一些,可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。 2、苹果。苹果营养丰富,健胃消食,可以给宝宝蒸一个苹果,用勺子舀着吃。 3、橘子。把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃,否则容易上火。 4、柚子。柚子属于败火的水果,炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。 5、猕猴桃。猕猴桃富含维生素,能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。 |
四个月的宝宝开始逐渐添加辅食,以补充母乳无法供给的营养素,这时的宝宝乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,蔬果汁、泥糊类食物较适合宝宝。具体四个月宝宝如何添加辅食,可参考下文的辅食食谱。 蔬菜米糊 食材:胡萝卜15克,小白菜15克,小油菜15克。 做法:1、将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。 2、放入沸水中,煮3-5分钟熄火。 3、待水凉后,将青菜滤出,并留下菜汤,将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。 功效:小白菜含有丰富的矿物质和维生素,小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。 米汤 食材:大米30-50g,水适量,不需要调味品。 做法:将大米(或小米、高粱米)淘洗干净。放入锅内,加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。 功效:米汤性味甘平,有益气,养阴、润燥的功能,经常喝米汤对孩子的健康和发育有益,有助于消化和对脂肪的吸收。适合四个月以上的宝宝。 胡萝卜汤 食材:胡萝卜80克,白糖5克,清水适量。 做法:1、将胡萝卜洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约25分钟煮烂。 2、用清洁的纱布过滤去渣留汤,加入白糖调匀即可饮用。 功效:味略甜,胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜4个月以上的宝宝饮用。 青菜水 食材:青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)80克,清水1小碗(约50毫升)。 做法:1、将青菜洗净后浸泡l小时,捞出切碎。 2、锅内加一小碗清水,将水烧沸后放人碎菜,盖紧锅盖再煮5~6分钟,将锅离火,再焖10分钟,待温度适宜时去菜渣,留下菜汁,即可食用。 功效:菜汤淡绿色,有清香,含有较多维生素C。应随煮随用,以免久放使维生素C流失。适宜4个月以上的宝宝食用。 苹果泥 食材:红苹果1/4个。 做法:1、将红苹果冲洗干净,用开水略烫备用。 2、用消毒过的小刀将苹果切成两瓣并去核,用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。 功效:可边刮边喂给宝宝吃,也可将苹果切成两瓣,隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质,可预防坏血病,保护皮肤黏膜,促进生长。适宜4个月或以上的宝宝食用。 |
1、主食类:精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。 2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。 3、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。 4、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。 5、水果类:容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。 6、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。 7、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。 8、零食类:严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。 |