最近身边有好几个怀孕的朋友都发生了异常情况，有怀着就胎停的，有五六个月就自然生产的，也有怀孕八个月了发现孩子发育不好的，各种情况的发生，都是对父母的伤害。每一对夫妇都想生一个健康聪明的宝宝，尤其现在放开二胎政策之后，很多家庭都想再要一个孩子，那么怎样才能生一个健康聪明的宝宝呢？
1.婚前检查。现在结婚已取消了婚前检查这一项内容，很多新婚的夫妻认为麻烦，总觉得这种事不会发生在自己身上，但很多遗传性疾病只有通过婚前检查才能发现，千万不能大意。 2.戒烟戒酒。大家都知道吸烟及酒精对人体的伤害，更何况精子这种脆弱的小生命，因此在打算要宝宝之前丈夫一定要戒烟戒酒掉，时间最好半年以上，才再考虑要宝宝，这样可以保证精子的质量，对生充健康宝宝打下基础。 3.营造健康环境，远离环境污染。现在工厂越来越多，人们的居住环境相对恶劣。噪声、臭气遍地都是。又比如公共吸烟区，酒吧等场所，即使你戒烟了，二手烟仍然对你的身体有所伤害，经常出入酒吧，也难免有克制不住自己的时候，这一点男方和女方都应该注意。麻将馆也是个二手烟重灾区，孕妈千万不能去，还有的孕妈为了打发时间，专呆麻将馆，一天得吸多少二手烟，孩子能健康吗？ 4.强身健体，增强自身免疫力。准备怀孕之前夫妻双方要养成良好的作息时间，早睡早起，每天坚持散步、打球等运动， 提高身体免疫力。如果在准备怀孕期间出现感冒症状，用药时也一定要谨慎。如果持续不改善，遵照医生用药。 5.养成良好的饮食习惯。营养要均衡，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，补充身体所需的各种微量元素。 6.严格控制体重 在准备受孕期间，男方和女方的身体都不宜过重，特别是女方，太胖还不宜怀孕，即使怀孕后也可能有高血压、高血糖等现象。会直接影响产妇和宝宝的安全 7.心态要放平和。很多夫妻一心想要孩子，但总是怀不上，这多半和这种急切的心态有关，再加上每天工作压力大，老人们又追得急，更不利于受孕。所以在准备怀孕时夫妇双方都要保持良好的心态，是你的就是你的，急也急不来，为迎接健康聪明的宝宝做好充分准备。 8.备孕期间禁止喂宠物。很多年轻夫妻都有养宠物的习惯，家里养个小猫小狗，生活也更加有趣味。但要是准备怀孕的时候，身边最好能不养宠物，因为宠物本身可能携带细菌，有时在玩耍时难免把主人碰伤，所以在准备怀孕时宠物可以暂时找朋友代养。 9.现在很多年轻人一天玩手机、电脑、不爱运动，身体都处于亚健康的状态，但是当你决定怀孕了，有些小毛病就一定要提前治好。如痛经、鼻炎、便秘、感冒等。对于小毛病大多数人都懒得去医院治疗，或者用些家里的常备药，扛扛就过去了。但是对于准备怀孕的女性，小毛病也是要注意的，一定要在怀孕之前彻底根治好，这样准妈妈在孕期才能够过得更加轻松。 |
