1、乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。这种乳腺增生的食疗比较常见。 乳腺增生的食疗方法有哪些？
2、菌类食物菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。这也属于乳腺增生的食疗方法。 3、含碘食物碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等也是乳腺增生的食疗措施。 以上介绍的就是乳腺增生的食疗方法，希望能帮助到您，祝各位患者能早日康复。 1、多吃黄豆、豆类制品，双向调节雌激素。 推荐： 豆浆、黑豆黄豆米糊、高压锅压黄黑豆！ 2、海带可降低体内雌激素水平，调节女性内分泌，海带亦软坚散结、减轻疼痛、缩小肿块、活血散瘀！ 推荐：海带炖豆腐、海带薏米绿豆汤、海带冬瓜 3、食用菌呵护女性乳房健康，多吃银耳、木耳、香菇、金针菇、杏鲍菇等菇类食物推荐：炒双耳 、丝瓜炒香菇、番茄金针菇 4、枸杞菊花茶、玫瑰花茶、山楂泡水 5、坚果、种子类食物 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃，其中含有大量的抗氧化剂。黄瓜籽粉、黑芝麻粉含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。 乳腺增生—特效理疗方案 1、土豆+茄子+包菜打碎搅活性炭外敷乳腺增生部位2、红小豆打粉+仙人掌+蒲公英混合外敷增生部位 3、多按揉乳根和膻中穴，常按摩热敷胸部，常敲肝肾经！
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