便秘是孕期最常见的烦恼之一。尤其到了孕晚期,便秘会愈来愈严重,孕妈妈常常几天没有大便,从而导致腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并引发早产,危及母婴安危。那么孕妇便秘怎么办呢? 孕妇便秘怎么办呢?缓解便秘的方法: 1. 多吃蔬果杂粮 孕妈妈往往因为进食过于精细而排便困难,因此要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、苹果、梨、燕麦、杂豆、糙米等。少食多餐,切勿暴饮暴食。 2. 每天早上醒来排便 每天早上和每次进餐后最容易出现便意,因此,起床后先空腹饮一杯白开水,再吃好早餐,这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。 3. 每天坚持适量运动 孕晚期时,很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于运动,所以便秘现象在孕晚期更为明显。适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,进而预防或减轻便秘。 即使在身体日益沉重时,孕妈妈也应该做一些力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。每天坚持活动身体,也能为随后的顺产打下基础。 4. 保持身心愉快 孕妈妈合理安排自己的工作、生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。不要因呕吐等不适感而心烦意乱,烦躁的心态也会导致便秘。 不妨多做一些自己感兴趣的事,比如听听音乐、读读轻松的杂志等,尽量回避不良的精神刺激。 5. 谨慎用药 经过调理,便秘仍没有缓解的孕妈妈,可以使用一些渗透性的泻药,如乳果糖等,以增加肠道的水分,使粪便软化利于排出。还可以偶尔使用开塞露,但不能长期使用。 对于器质性病变引起的便秘,应该积极治疗原发疾病,还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病,如痔疮,以缓解便秘的症状。目前孕期使用比较安全的痔疮药,常用的是外用的复方角菜酸酯(如太宁)的栓剂和软膏剂
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便秘对于普通人来说都是一件很痛苦的事情,更何况身怀六甲的孕妈妈。孕妇便秘不仅给孕妈妈带来生活不便,还会影响孕妈妈的健康安全。便秘会导致身体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、毛发枯干等症状;排便经常过于用力,还可能导致痔疮。 孕妇便秘的原因: 1. 激素变化 怀孕后,在体内激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。 由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。 2. 活动减少 怀孕之后,孕妈妈的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行。 3. 子宫增大 增大的子宫会对直肠形成压迫,使粪便难以排出。 4. 腹压不足 孕妈妈腹壁的肌肉会变得软弱,排便时没有足够的腹压推动,因此,孕妈妈即使有了便意,也用力收缩了腹肌,堆积在直肠里的粪便也很难排出去。 以上便是孕妇便秘的原因。 |
便秘是孕期最常见的烦恼之一。尤其到了孕晚期,便秘会愈来愈严重,孕妈妈常常几天没有大便,从而导致腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并引发早产,危及母婴安危。那么孕妇便秘怎么办呢? 孕妇便秘怎么办呢?缓解便秘的方法: 1. 多吃蔬果杂粮 孕妈妈往往因为进食过于精细而排便困难,因此要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、苹果、梨、燕麦、杂豆、糙米等。少食多餐,切勿暴饮暴食。 2. 每天早上醒来排便 每天早上和每次进餐后最容易出现便意,因此,起床后先空腹饮一杯白开水,再吃好早餐,这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。 3. 每天坚持适量运动 孕晚期时,很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于运动,所以便秘现象在孕晚期更为明显。适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,进而预防或减轻便秘。 即使在身体日益沉重时,孕妈妈也应该做一些力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。每天坚持活动身体,也能为随后的顺产打下基础。 4. 保持身心愉快 孕妈妈合理安排自己的工作、生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。不要因呕吐等不适感而心烦意乱,烦躁的心态也会导致便秘。 不妨多做一些自己感兴趣的事,比如听听音乐、读读轻松的杂志等,尽量回避不良的精神刺激。 5. 谨慎用药 经过调理,便秘仍没有缓解的孕妈妈,可以使用一些渗透性的泻药,如乳果糖等,以增加肠道的水分,使粪便软化利于排出。还可以偶尔使用开塞露,但不能长期使用。 对于器质性病变引起的便秘,应该积极治疗原发疾病,还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病,如痔疮,以缓解便秘的症状。目前孕期使用比较安全的痔疮药,常用的是外用的复方角菜酸酯(如太宁)的栓剂和软膏剂 |
专家提醒,孕妇便秘危害很大!很多孕妇在生活中常会出现便秘的现象,但是很多孕妇都觉得这跟喝水太少了有关,所以只是注意了补充水分,再也没有加注过多的注意力。其实,孕妇便秘时有很多原因造成的,一定要给予高度的重视,分析好原因才能彻底解决这个问题。 孕妇便秘的危害有哪些: 1、影响女性的外在形象。 从审美的角度来看,长期便秘痤疮的发生率较高,会出现皮肤粗糙,肤色无光,皮肤弹性下降等,容易产生孕妇斑。大便在肠道积累导致腹部肿胀,影响形体美,产生大肚皮。 2、影响胎儿的生长发育。 肠毒素不断累积,可能会导致肠源性内毒素血症,造成极其严重的后果,对婴儿的胚胎发育造成很严重的影响,甚至导致胎儿畸形。长期便秘使得肠道的毒素堆积,吸收进入乳汁以后,会引起婴儿的腹泻等等,影响婴儿的生长发育。 3、影响孕妇自身的健康。 便秘严重者可引起梗阻,导致直肠脱垂、早产等,危及母婴的安全。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天甚至1-2周未能排便,导致孕妇腹胀、腹痛。有些孕妇便秘,堆积在肠道内的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长。 以上这些便是孕妇便秘的危害。 |
孕妇便秘时有很多原因造成的,一定要给予高度的重视,分析好原因才能彻底解决这个问题。下面便是孕妇便秘时需要注意的事情。当然主要是从生活上分析的。 孕妇便秘需要注意什么: 1、及时补充身体所需的水分。 便秘通常是因为缺乏水分而形成的,使得细小、坚硬的粪便不能排出体外。孕妈妈必须补充足够的水分。水分的摄入,一般每天以2-3升为最佳。 2、食用富含食物纤维的食物。 膳食纤维能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病,可以软化分解粪便,加速肠道的蠕动。食物纤维主要存在于蔬菜、水果、豆类、全谷类和菌类食品中。 3、适当食用补助营养的食品。 改善便秘的食物主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量的活性乳酸,能帮助消化。但是,孕妈妈不要把食用营养品与吃饭相等同,它只是起到了辅助的功能。 |
现代快节奏的生活使得便秘的人群越来越多,尤其在孕妇群中便秘这个问题尤为严重,那么孕妇便秘吃什么水果好呢? 孕妇便秘吃什么水果好 1、秋梨 秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。 2、柿子 柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。柿子中富含钾、铁、钙、镁、磷以及多种维生素,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。 柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,有高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症的人适宜多吃柿子。对于妊娠高血压综合征的孕妇来说,吃适量的柿子可谓“一吃两得”。但是,吃柿子也应适量。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。 3、柑橘 柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。 4、无花果 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮,常吃适量的无花果不仅可以补充丰富的营养成分,还能治疗痔疮,还可以通乳。 5、香蕉 香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。 6、苹果 堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。 7、草莓 含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。 8、奇异果 奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。 温馨提示 以上水果是调理孕妇便秘的最佳水果,含有丰富的膳食纤维。当然要想有足够的膳食纤维调理便秘,这些水果肯定还是不够的,要想快速有效安全的调理便秘,还是需要多多额外补充更多膳食纤维。现在知道孕妇便秘吃什么水果好了吧? |
很多患者在试管婴儿胚胎移植后会出现便秘的现象,很多女性患者对此很是担心,害怕便秘会影响试管婴儿的成功率,试管婴儿移植后为什么会发生便秘?试管婴儿移植后发生便秘该怎么办? 试管婴儿移植后便秘是一种常见现象,和卵巢过度刺激综合症都是经常出现的,属于正常现象。由于胚胎移植后需孕黄体酮类药物保胎,加之患者少动多静,饮食方面较为细致,肠蠕动减少,有时会出现便秘。 试管婴儿胚胎移植后便秘怎么办? 便秘是做试管婴儿移植或是怀孕头三个月尽量避免的,这是因为便秘容易造成腹部对子宫的压迫,影响妊娠以及排便时过于用力可能造成宫缩,从而影响试管婴儿成功率。 轻微便秘时可以通过调整饮食结构予以纠正,如多吃蔬菜水果,高纤维饮食,适量运动,避免过度卧床休息。如果便秘时间较长,以上方法不能减轻症状,可适当服用缓泻药,服用前注意看一下说明书,是否有孕妇忌用。最好还是咨询试管婴儿网的医生,以免影响胎儿发育。 试管婴儿移植后和自然怀孕后护理一样,这是个别情况不孕需要针对性的加药,希望术者按医生嘱咐用药。 试管婴儿移植后该如何防止便秘呢? 1、每天多喝水,补充足够的蔬果,蔬菜和水果纤维有助于肠道蠕动。 2、睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。 3、晨起定时排便,定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。 4、蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。 5、患者做完试管婴儿移植后,生活应规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等。 |