前列腺炎的自我疗法之穴位艾灸按摩

前列腺炎的自我疗法之穴位艾灸按摩，采取了传统的针灸疗法，对男性身体健康恢复有一定的帮助。

艾灸穴位：然谷穴、关元穴、次穴、肾俞穴

然谷穴的准确位置，位于内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中；关元穴的准确位置，位于脐下3寸处，腹部正中线上；次髎穴的准确位置，在髂后上棘下与后正中线之间，第2骶后孔中；肾俞穴的准确位置，位于第2腰椎棘突下，左右旁开1.5寸处。

关元穴可用艾灸盒，每次至少灸40分钟；肾俞穴和次髎穴两穴用艾灸罐，每次每穴灸30分钟；然谷穴用温和灸，每次灸20分钟。以上操作每日1次。

灸然谷穴、次髎穴、肾俞穴等三穴对泌尿生殖系统疾病的治疗有较好的作用；关元穴为真阳所居、化生精气之处，艾灸关元穴能使清阳上升、浊阴下降、元阳温暖、血液充盈，能培肾固本、通调冲任、理气活血，对前列腺炎的治疗大有帮助。

推按手部的前列腺反射区

用十指和中指从手腕横纹外侧向内侧推按（即从桡骨侧推向尺骨侧），反复推按30次，以感觉有热胀感为宜。经常推按前列腺反射区可明显改善慢性前列腺炎所致的早泄、遗精、勃起障碍等症状。

1. 防止受寒。寒冷会导致尿道内压增加而引起排泄物逆流。

2. 多喝水，多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。

3. 保持性生活规律。

4. 避免久坐。久坐会加重痔疮等病，使会阴部充血，从而引起排尿困难。

5. 远离辛辣食品与酒精。