你知道月经推迟怎么办吗？很多女性对月经推迟怎么办并不了解，那么就一起去学习一下吧。
月经推迟是月经不调的其中一种症状，不少女性面对月经推迟都感到十分担忧又不知所措。月经推迟怎么办？其实，月经推迟的天数在正常范围内是不会影响身体健康的，但是为了避免情况恶化，最好还是要谨慎对待。 1、避免过度劳累 女性朋友们在月经期间最好避免劳累，防止女性生殖器官受到损害，甚至导致器官病变。 2、保持良好心态 心情是影响月经周期的一大重要因素，心理压力过大、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化以及月经周期的长短。 3、保证充足睡眠 对于女性来说，充足的睡眠有其重要。女性在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养，不影响女性月经的状况。 4、通过饮食调节 女性平时应该多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。另外还可用中药调节月经周期，同时也需要根据自身体质来选择合适的食物。 5、定期检查 如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外，女性可以定期前往医院做一些常规的检查，了解自己的身体状况。 以上就是有关月经推迟怎么办的回答，那么你是否做到了这些呢？
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很多人在问月经推迟怎么办，事实上想要有效治疗和调理月经推迟的情况要先了解月经推迟的原因，找到导致自己月经经期不正常的原因才能更有针对性的治疗。
一般月经推迟一周以上就是属于月经不调的症状。导致月经推迟的原因可以分为以下几种： 1、精神因素导致 女性精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况下的表现有乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。一般不需要治疗，但如果月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。 2、过度减肥导致 许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。如果推迟时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常。 3、服用避孕药导致 服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱的状况。可选择采取其他方式避孕。 4、手术导致 宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。 5、内分泌失调导致 临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应前往检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。 6、慢性疾病导致 一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病也会因营养缺乏而导致月经推迟。 5、恭喜你怀孕了 如果怀孕了，月经便停止。到了月经该来的日子却没有来潮，而且此前性生活没有避孕，出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状很可能是怀孕了。这个时候就要赶紧验孕了！ 相信通过上文的介绍，你应该对自己为什么会出现月经推迟有一定的了解了吧？那么你是哪一种情况呢？ |
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女性朋友应该注意月经推迟怎么办，因为月经推迟本身是会带来很大的危害的。
1.引发妇科炎症 月经无故推迟，这一般都是妇科炎症的表现，包括宫颈炎症、月经性关节炎等等。女性朋友不可私自买药物治疗，否则反而对身体不利，最好到医院进行科学的检查，方可正确治疗。 2.导致不孕 如果总是延后，就需要及时去医院进行相关治疗，否则长久下去会干扰日后的正常排卵，直接造成不孕。 3.美丽不再 经血长期驻留在女性体中，会致使女性“中毒”，毒素将显现在女性脸上，造成肤色暗沉、色斑、痘痘等。 4.内分泌紊乱 雌激素的正常分泌也会受此干扰，造成激素飙升，威胁到卵巢健康。 5.心乱头痛 月经无故推迟，还会让有过性经历的女性过分担心是否怀孕，常常心神不宁、头痛难安。 以上就是对会导致月经推迟危害的介绍，一旦出现月经推迟，及时就医，积极配合医生的治疗。 |
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一般来讲月经推迟调理的办法有：中医调理、饮食调理和按摩法三种，那么具体情况是什么样子的呢？
1.中医调理 中医主要通过三方面进行调理： 肝：调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。 肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。 脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。 2.饮食调理 （1）多吃蛋白质和高纤维食品 在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。 （2）少吃甜食与咖啡因饮料 诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。 （3）经血较多建议多吃高纤质 如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。 （4）饮食调理菜谱推荐 · 羊肉粥 食材：半斤羊肉，2两大米，生姜，大葱，盐。 制作步骤： 1.先将羊肉清理干净，再用刀将肉切片。 2.淘米后，将大米连同羊肉、水、调料一同熬煮。 3.待到肉烂，米开花后，可把粥盛出食用。 功效：补充血气，对痛经有安抚效果，特别适合周期紊乱的女性。 · 母鸡艾叶汤 食材：3钱艾叶，一只老母鸡。 制作步骤： 1.将老母鸡清洗干净，用刀将鸡肉切成块状。 2.用清水将艾叶冲洗干净，连同鸡块和谁一起放入锅中炖煮。 3.鸡汤煮开后，方可食用。注意，最好在经期食用，每周期连续服用3碗左右。 功效：适合体弱女性，可有效安抚经期的烦躁感，还能补血健脾，帮助恢复正常的月经周期。 · 山楂红糖汤 食材：红糖40g，生山楂肉50g。 制作步骤： 1.生山楂肉加水煎煮，煮开后去除残渣。 2.撒入适量红糖，趁热喝下。 功效：促进经血排出，有效调节月经周期。注意：只要排除了怀孕因素，是可以多次饮用的。 3.按摩法 适当按摩也可以有效调节：找到脚底的太冲穴，用大拇指轻轻按压50次，接着将双手叠放起来，轻轻打圈按摩小腹部，使肚子热起来，每天坚持5-8分钟方可有效。 你还在问月经推迟怎么办嘛？不妨试试以上几种办法，一定会有适合你自己的方法的。 |
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如何预防月经推迟？其实，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息习惯，是可以调整月经周期的，主要做到以下几点：
1.适当减压 现代女性常常因为工作学习压力巨大，而感到心情烦躁，因此要学会释放压力，让大脑得到放松。你可以在工作间隙，适当做做活动，也可以听听音乐散散步，保持愉快的心情，才能使月经如期而至。 2.轻勤换内裤，注意卫生 私密处的环境也同样对月经有一定的影响，平时要勤换清洗内裤，清洗后要经常暴晒杀菌。购买内裤时，尽量选择棉质透气的布料。 3.杜绝经期性生活 月经到来之际，正是下身最为脆弱的时候，千万不可以和老公进行亲密行为，否则会让病菌趁虚而入，影响女性身体健康。 4.与生冷食物说不 生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都会影响到女性气血的平稳，因此要对这些食物说NO！体质较差的女性，平常要多摄入高蛋白食物，来增加体内的营养元素，而血气较重的女性平时要多多摄入蔬菜和水果，可有效降火。 如果你可以做到以上几点，应该就不需要面对月经推迟怎么办了这个选择题。 |
