月经不调怎么调理?调理月经,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。 1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。 4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。 5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。 6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。 以上就是有关月经不调怎么调理的介绍,女性朋友要注意一旦发现月经不调情况,积极的去治疗。
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了解月经不调的成因,更有利于回答有利于月经不调怎么调理这个问题,那么月经不调的原因是什么呢? “月经不调”这个词经常会从上班族女性口中吐出,是神马国际情况呢? 月经不调也称月经失调,是一种常见的妇科病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。 正所谓万事皆有因,月经不调并不是上帝给女人们的随机惩罚,假如周围女性朋友们有月经不调的症状,那必须要认真自省一番!切不可怨天尤人啊,阿弥陀佛! 以下几点,快点看看你有木有中枪的? 1、时不时地夹根小烟吞云吐雾 2、为了穿上美美高腰裤啥都不敢多吃 3、看个悲情剧哭得天昏地暗,被插个队怒火攻心 4、服用镇静剂、避孕药、抗抑郁药等药物 5、工作中与生化材料接触大有基因变异危险 6、无冷饮不欢,无汽水不乐 7、操劳过度每天顶着黑眼圈出没 8、房贷、车贷、家长逼婚、孩子上学等问题压得你喘不过气 以上就是有关月经不调的原因介绍,但是因为月经不调的原因很多,还是有其他的情况存在的。 |
月经不调是一个偏大的概念,具体还可分为不同的情况。常见的月经不调可表现为经期提前、经期推迟、经量过多、经量过少及痛经。具体如何判断?月经不调的症状表现都有哪些呢? 月经不调症状及判断标准对照表 月经不调的症状 1、经期提前: 月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮。 2、经期推迟: 超出月经来潮期7天后还没有来月经。 3、经量过多: 经量超过80毫升。以卫生巾的用量大概估计,假如用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,则属于经量过多。 4、经量过少: 经量明显减少,低于30毫升,甚至点滴即净,或经期缩短不足两天,经量也少者。 5、痛经: 经期下腹及腰骶部疼痛,严重者腹部剧烈痉挛,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥。 以上就是月经不调的症状表现,如果出现了以上情况,就快点准备进行月经不调的调理吧。 |
月经不调怎么调理,很对女性会想到药品,那么月经不调吃什么药品好呢? 1、中药:月经不调的女性可服用中药治疗。丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤等传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血,清利湿热,补气养血的作用。但选用何种药物、如何搭配和服药量等则需咨询医生意见,切不可私自配服,以免服药不当出现意外。 2、中成药 (1)加味逍遥丸:舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛,倦怠食少,月经提前。注意,忌食生冷油腻,切忌气恼劳碌。 (2)乌鸡白凤丸:用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。 (3)花红片:用于湿热下注,带下黄稠,月经不调,痛经等症;附件炎见上述证候者。 (4)七制香附丸:开郁顺气,调经养血。主治月经错后,胸肋胀痛,白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。 (5)康妇炎胶囊:清热解毒,化瘀行滞,除湿止带。用于月经不调,痛经,附件炎,阴道炎,子宫内膜炎及盆腔炎等妇科炎症。 以上就是适合月经不调使用的药品,女性要根据自己的情况,选择合适的治疗月经不调的药品。 |
你知道月经不调吃什么比较合适吗?一起去看看哪些食谱比较适合月经不调的女性吧。 1、益母草炒荠菜 材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。 做法:将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。 功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。 2、归地烧羊肉 材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克,酱油、盐、白糖、黄酒各少许。 做法:羊肉洗净、切块,放入砂锅中,再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水,烧至肉烂即可。 功效:温中补虚,益气补血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。 3、乌鸡汤 材料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,盐少许。 做法:将乌鸡洗净,去脏杂,把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,去药渣,加入盐食肉喝汤,分23次服完。月经前每天l剂,连服35次。 功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸,面色萎黄,小腹坠痛,舌质淡红,脉细等症状。 以上就是有关月经不调食谱推荐,如果你有月经不调的情况,不妨试一试以上食谱。 |