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产后瘦身秘诀 四招减掉大肚子

2017-7-31 13:09| 发布者: Kira| 查看: 3336| 评论: 0 |来自:

妈妈们在产后最苦恼的莫过于身材的走样了，真是彻底的从少女变身为大妈，那么想要产后恢复身材应该怎么做呢？


窍门④：放松心情，家人支持

新妈要面对的问题很多，尽自己能力就好，心情最重要。枕边人也要多体贴多点耐心，给予新妈鼓励和支持。
产后瘦肚子也没有想象中那么神秘，从备孕、孕期开始就控制好饮食，再加上坚持适度运动，大家都可以像女明星一样快速升级成为令人羡慕的辣妈哦。
但是新妈们在哺乳期可不要太着急减肥哦，吃太少是会严重影响奶水的。身体处于饥饿状态时的压力和疲倦，会降低母乳的产量，还很可能导致母乳中脂肪和营养素偏低，对新妈和宝宝都是大忌。
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