李子酸酸甜甜，正好很多孕妇喜食酸性食物，那么孕妇能吃李子吗？孕妇吃李子好不好呢？
李子的营养价值 李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。 每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2~7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。 孕妇能吃李子吗
孕妇能吃李子吗？可以的。李子是一般人都可以食用的，它营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，这里面很多营养素是孕妇所需要的。因此，孕妇是可以吃李子的。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。 李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。 |
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李子中抗氧化剂含量高，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”，深受女性朋友的喜爱。那么孕妇可以吃李子吗？孕妇吃李子好不好呢？
孕妇能吃李子吗？能。李子美味可口，性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李，能增加胃酸，帮助消化。在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的功能。 另外，李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分，这些营养素里面，有很多是孕妇需要的。 孕妇吃李子的好处 孕妇吃李子除了以上好处外，其好处还有以下几点： 1、预防孕期便秘、增强食欲 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差 李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。 3、预防孕期贫血 李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。 4、降压、止咳、祛痰 李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。 |
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孕妇能吃李子吗？能。李子除了可以直接食用外，还可以用来做成李子酱，你会做吗？
材料： 甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。 做法： 1、成熟的甜李子1000g（一定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱）； 2、洗干净后，对剖去掉核，撒300g白糖，淹2小时； 3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁，加入300g麦芽糖； 4、再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐； 5、大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌； 6、彻底放凉后，加4大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏保存；蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天内吃掉。 |
