这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
什么是产兆？ 所谓“产兆”就是孕妇即将生产的征兆；一般而言，大部份的孕妇在生产前两周之内就感觉有胎动减少、子宫下降等种种现象。 然而，真正进入产程的产兆有三：分别是阴道出血、破水以及阵痛。三者只要出现其一，就代表宝宝要出来了，该准备到医院待产。 临产与产兆有什么区别？ 临产与产兆是两个性质不同地概念，它们之间有质地区别。所谓产兆就是有宝宝的人即将生产地征兆，是指分娩发动前出现地壹些预示有宝宝的人不久将临产地症状。产兆包括三个方面，见红、不规律阵痛及胎头下降。三者只要出现其一，就代表快要临产了，宝宝要出来了，应该为去医院做好准备。 而临产是分娩地开始，它地重要标志是有规律且逐渐增强地子宫收缩，特点是，疼痛地间隔时间越来越短、持续地时间越来越长、疼痛地强度越来越强。产兆地疼痛往往持续20秒以下，如果持续30秒以上，间隔５-６分钟，或10分钟出现3次疼痛，可能就是临产，可以去医院诊断，老医生根根据诊断宫颈管是否消失、宫口扩章和胎头下降程度确定是否临产。 产兆有哪些？ 1、阴道出血 通常在子宫开始收缩前24到48小时，孕妇就会发现有混杂着血的粘稠状分泌物出现，这是因为子宫颈变软、变薄时，子宫颈粘液流出所致，是即将分娩的征兆之一。虽然少量的出血不代表马上就要生产，但若是出血量多，或是流出鲜红的血，则要立即入院。
2、破水 所谓的破水是指包围胎儿的羊膜破裂、羊水流出；是产兆之一。一般而言，破水的状况是产妇突然感到有大量的水由阴道流出；感觉像尿失禁、且无法控制。然而，怀孕后期由于分泌物变多，有另一种可能是，羊水并非一次大量流出，而是慢慢渗出；如不注意，准妈妈可能因为分不清楚究竟是羊水渗出或是分泌物流出，而忽略了这项产兆；导致胎儿遭受感染的机会增加。依据：如果观察到小便的颜色成了蓝绿色，或是渗出的液体感觉像尿失禁、无法控制，或是有液体流到了大腿上，或者量已经达到弄湿了床单的地步；准妈妈都该怀疑是否破水，尽速到医院检查。 3、规则阵痛 阵痛是真正进入产程的开始，然而，许多有过生产经验的妈妈，都有因为阵痛到了医院，却被医生判定是假性阵痛而请回家、白走一遭的经验。真正阵痛的特征是：疼痛的强度越来越强、阵痛的时间越来越密集、收缩的时间越来越久，并且，真的阵痛不会因为走动而减轻。 因为每个人对痛的忍受程度都不一样，不见得是感觉痛，有些孕妇会出现腰酸的感觉，只要是规则性的阵痛，像是第一胎出现三到五分钟痛一次、每次痛的时间达20秒以上，或是第二胎时每十分钟痛阵痛一次，就可以到医院待产了。 只要头胎，在十分钟内阵痛三次、每次30至40秒，这样的情况持续了2、3个小时，就可以到医院待产了。 同样地，第二胎只要十分钟痛一次、而第二胎以上只要妈妈觉得腰酸、肚子变硬、或十分钟阵痛一次，都是快生产的征兆。 什么时候该去医院？ 以月经周期为准，怀孕四十周、二百八十天是所谓的预产期。然而，若是月经周期不准，或是超音波显示的怀孕周数与预计的周数相差两周以上；这时，医师会以超音波为准，修正怀孕周数及预产期。 一般而言，生产的时间都是在预产期的前后两周之内；所以，越接近预产期，孕妇要更加注意身体各种改变所透露出来的讯息，以掌握到医院生产的时间，一般来说产兆出现以上情况的两种就需要立即去医院了。 一般来说，当准妈妈在孕期36周后，即可开始为自己和宝宝准备一些入院和出院用品，以方便生产住院时使用。 什么是产程？需要多久？ 分娩的全过程是指正式临产开始到胎盘娩出为止称为总产程，总产程分为第一产程、第二产程、第三产程。
1．第一产程 第一产程是指正式临产至宫口开全所需的时间。也就是说从宫口未开至宫口开大10厘米，第一产程所需的时间最长，是处理好正常分娩的关键，第一产程又分为潜伏期和活跃期。潜伏期是从规律宫缩开始至宫颈口开大2～3厘米，这期宫颈扩张缓慢，平均2～3小时开大1厘米，约需8小时左右，活跃期是从宫口开大2—3厘米至宫口开全，这期宫颈扩张速度明显加快，约4小时即开全。 2．第二产程 第二产程是从宫口开全至胎儿娩出的时间。初产妇平均约1个多小时。大于2小时为第二产程延长。此期又称胎儿娩出期，对产妇及胎儿的预后很重要。产妇要和助产人员很好配合，用力要适当，不要乱动臀部，以免造成会阴严重裂伤，影响产后恢复。此期如时间延长大于2小时，胎儿在骨盆内时间延长，加之每次宫缩和腹部压力使胎头撞击骨盆底，容易造成胎儿颅内出血。因此应避免二程延长，必要时需要产钳和胎头吸引器助产。 3．第三产程 第三产程为胎儿娩出至胎盘娩出的时间，一般需5～10分钟，不超过30分钟。如30分钟后胎盘仍未剥离，有胎盘粘连的可能，则需人工剥离胎盘，粘连严重甚至需剖宫术。第三产程延长可致产后大出血，因此第三产程要注意子宫收缩情况和严密观察产后出血量。 综上所述正常产程为三个产程之和，即从正式临产至胎盘娩出所需时间要小于24小时，—般为8～12小时，24小时以上则为滞产。 疑问解答 1、到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢? 这样做是没有必要的。但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也就是说，外出时最好也要带在身边，才会处变不慌。其实不仅是妊娠期间，作为女性，平时随身携带些不测状况时会用到的生理用品是一种很好的习惯。 2、快到预产期时，是不是应该服用些泻药提前把肠道清空比较好呢? 随意服用泻药的做法是不对的。因为拉肚子不仅会诱发子宫收缩，还会使你无法判断疼痛的原因。如果你很担心便秘的话，可以在体检时与妇产科的医生商量，开一些可以软化粪便的药剂处方。总之，在这方面是根本没有必要过于神经质的。 3、过了预产期还没生，有人说做爱有利于早些分娩，这样做对吗? 过去确实有这样的说法。这是因为精子中含有诱发子宫收缩的物质，通过做爱的刺激有可能会促使早些分娩。但是，首先应该考虑是否已经发生了破水。因为盲目的性行为会导致细菌感染。因此，对于进入预产月的准妈妈来说，无论是否过了预产期，我们都不赞成用这种方法催产。 4、破水后应该马上去医院吗?是否可以上厕所? 破水后，随时都有可能分娩，因此应该去医院。但也没必要急得什么都不顾。可以换换干净的衣服，如果是稍微一动就会有液体流出的话，可以用卫生巾或干净的毛巾垫上。一般来说，小便是没有问题的。但是，想要大便的感觉有可能是分娩的一种前兆，所以要有所注意，应该马上去医院。 5、在洗澡时发生了破水，该怎么办? 如果你已经在洗头发或身体了，可以先用淋浴简单地冲洗完。但是如果是在泡澡，就不能再继续了。
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