家长都期望自个的宝宝白白嫩嫩，招人喜欢，宝宝的表面除了跟遗传要素有关外，还与孕期饮食有很大的联系。因而许多妈妈在怀孕之初就不断研讨吃什么能让宝宝的肌肤变白。 1、孕妈妈可以多吃小西红柿，小西红柿中的西红柿红素有助于肌肤的扩展，可以使肌肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妈妈不光自个不会呈现黑眼圈，不易被晒伤，还对行将出世的宝宝供给杰出的营养元素，使宝宝的肌肤变得白净光嫩。
2、银耳赋有天然植物性胶质，加上它的滋阴效果，长时间服用可肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的成效，被称为贫民的燕窝，银耳煮糖水，不知美味补养，还可以美白。当然，宝宝也跟着吸收银耳的奇特成效。
3、孕妈妈在怀孕时期可以多吃猕猴桃，猕猴桃中富含丰厚的维生素c，可谓维生素C之王，它可以搅扰人体黑色素的构成，有助于消除肌肤上的斑点，不光对孕妈妈有极好的润肤效果，还对行将出世的宝宝有美白的效果。除了猕猴桃维生素C含量高的生果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。
4、红枣：富含丰厚的维生素C，可以增强母体的抵抗力，推进孕妈妈对铁元素的吸收，一起红枣还富含叶酸，可以推进胎儿神经发育，一起红枣仍是极好的补血品，贫血的女人更应该多吃点红枣，生出的宝宝气色更光润。
|
