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中医：身体出现5个变化，表明你的湿气已经很重了！

2017-7-17 17:42| 发布者: hello燕子| 查看: 4252| 评论: 0 |来自:

夏季养生的重头戏的什么？除了解暑，祛湿也是非常重要的。夏季雨水多，湿气重，若不注意调理，抗病能力会逐步下降，疾病随之找上门。关于湿气，你了解多少呢？ ...

夏天出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。

要注意，夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。
4、按摩
夏季常让人闷出一身汗，被不少人开玩笑称为“免费桑拿”。
洗桑拿的过程中会出很多汗，尽管这样对促进血液循环有帮助，但这种被动的出汗方式并不适合夏季。洗热水澡，并加以按摩是更加健康的选择。
热水澡可以让身体微微出汗，再配合简单的按摩手法，就可以起到一定的排水作用。
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