因此，专家认为，女性应该养成早睡早起的好习惯，这样各个器官都能充分休息，抵抗力也会增加，气色也不会太差。
三、动得少 如今，交通越来越便利，人们运动的时间也变少，尤其是上班族，每天除了上下班途中少许的步行路程，其他时间多以坐着为主。 可是，长期久坐少动，势必会给身体带来各种问题。 如女性长期久坐，下半身循环不畅，易引起附件炎、盆腔炎等妇科疾病。 此外，久坐还会影响脾胃的消化功能，影响气血，使机体抵抗力下降的同时，还会引发胃部疾病。 专家建议，生存在这个高压的社会，女性想要生活得更健康，就必须要吃得健康、睡眠充足、动得合理，抵抗力强了，妇科疾病自然不敢“放肆”！
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