妈咪想让宝宝皮肤白眼睛大，多吃这四样食物

3、孕妈妈在怀孕时期可以多吃猕猴桃，猕猴桃中富含丰厚的维生素c，可谓维生素C之王，它可以搅扰人体黑色素的构成，有助于消除肌肤上的斑点，不光对孕妈妈有极好的润肤效果，还对行将出世的宝宝有美白的效果。除了猕猴桃维生素C含量高的生果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。

4、红枣：富含丰厚的维生素C，可以增强母体的抵抗力，推进孕妈妈对铁元素的吸收，一起红枣还富含叶酸，可以推进胎儿神经发育，一起红枣仍是极好的补血品，贫血的女人更应该多吃点红枣，生出的宝宝气色更光润。