现在已经进入了三伏天，南方很多地区的气温已经达到了三十七八度。高温环境下其实是不适宜进行体育活动的，因为人体的新陈代谢会加快，身体散热会减少，非常容易中暑。如果要进行体育锻炼，要合理安排时间，切记不要过度运动，以免发生意外。 7月14日，湖南株洲发生了一起非常令人痛心的事，一名24岁的小伙子在室外当篮球时，忽然倒地不起。看到男子倒地不起，居民意识到情况严重，立即对男子进行了急救。有人给男子做了胸外按压急救，几个人轮番对男子施救，可是男子始终没有任何反应。 现场有目击者称，“当时天气炎热，他打了三四组下场坐在场下未走动且喝了冰水，没想到发生了意外。”在医护人员抢救现场，不少围观者都在帮忙扇风。 这位24岁的小伙，他猝死的原因和他运动的强度大其实还是有一定的关系的，超负荷运动本身就容易诱发猝死，所以我们在运动的时候要做到运动的强度符合自身的身体状况，切勿强行进行高强度的运动。如果在运动的时候出现了身体的不适，那就尽量停止运动，千万不要硬撑着。 长沙市第一医院急诊科副主任、副主任医师左骑表示，高温也是夏季猝死的一大诱因，大部分运动猝死都是由运动诱发心脏疾病导致的，尤其是在高温环境下，运动会加大心脏负荷，有可能出现晕厥甚至心源性猝死。猝死的发病年龄段已呈年轻化趋向。正值夏季，市民在运动锻炼时，应特别注意调整锻炼时间和强度。另外，还要多补充盐水。一旦发生昏迷等意外，市民可及时拨打120求救，或及时进行胸外心脏按压等急救。
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