对于生过宝宝的人来说，产后恶露是非常多的，所以平常在吃的方面也要格外的注意，因为稍不注意恶露就会排不干净，所以小编整理了一些非常适合宝宝在产后吃的食物，方便帮助大家排出恶露，我们往下看看吧！ 产后吃什么排恶露最好? 1、莲藕 莲藕有较好的止血、活血功效，很适宜产后妈妈食用，莲藕还可促进体内恶露的排出，非常适宜产后恶露较多或恶露不尽的妈妈食用，但注意每次食用不可过量。 2、山楂 山楂有很好的止渴生津、活血散瘀等功效，产后妈妈在月子里适当吃些山楂不仅可增进食欲、帮助消化，还有利于恶露的排出，所以产后恶露较多或恶露不尽的妈妈可以吃些山楂，但注意不可食用过量。 3、红糖 红糖也是一种非常好的可促进恶露排出的食物，红糖有很好的补血益血的作用，能使恶露加速排出。 4、阿胶 阿胶有很好的补血、止血功效，能有效治疗子宫出血症状，产后恶露多的妈妈也可以适当吃些阿胶，可促进恶露的排出，产后吃阿胶还有助于治疗因产后阴血不足而造成的恶露不尽。此外阿胶还可用于治疗肺燥咳嗽、心烦不眠、眩晕心悸等症状。 5、山楂红糖饮 山楂有生津止渴、活血散瘀的效果，而红糖有补血益血的作用，两者搭配能有效促进产后恶露的排出，很适合产后恶露多或恶露不尽的妈咪食用。 6、鸡蛋红糖小米粥 小米富含多种营养，是一种很好的产后滋补食品，鸡蛋的营养价值也非常高，红糖则有促进恶露排出的作用，这道鸡蛋红糖小米粥有很好的活血脉、补脾胃、益气血的作用，非常适合产后虚弱及恶露不尽的妈妈食用。 以上这些食物，大家在生完宝宝后可以试着吃一吃，对我们的身体是非常有好处的，如果效果很好地话欢迎留言反馈哦！ |
