宫缩是让准妈妈了解到自己胎儿的发育情况的重要指标。所以如何有效的促进宫缩呢？这小妙招你知道吗！ 怀孕的时候，有个同事比我的预产期要早上两个礼拜，没想到我提前了差不多两周生产，而她自己超过了预产期一周才生。因为比她生产的早，她以为我是吃了什么食物导致的预产期提前，还问我有什么时候可以促进宫缩提前呢？ 一旦到了预产期还没有发动，很多妈妈都会像我这位同事一样比较着急，就想通过各种方法来催产。 预产期只是一个大概的时间，因为受精时间不同，胎儿发育大小不一样，宝宝的成熟度不同都会导致预产期推迟或者提前。所以说，想让胎儿发动要满足两个条件。 条件一，胎儿已经完全发育好，他会给妈妈发出信号，这个就是宫缩。 条件二，胎儿已经入盆。入盆是胎儿生产的必要条件。 在这里不得不说，顺产是一个瓜熟蒂落的过程，只有妈妈和宝宝都准备好了才能出现宫缩。所以在胎儿还没有准备好之前，也就是“果子”没有成熟之前，吃任何东西都不会加快生产。如果胎儿已经发育好，可以通过食物和运动来促进宫缩加速。 如果快到孕产期或者已经过了预产期还没有生产的迹象，孕妈们可以尝试着用下面这些方法来刺激宫缩。 这些食物会促进宫缩 燕麦 孕晚期快生了可以多吃燕麦。燕麦属于高能量低热量的食物，这样可以保证孕妇晚期可以多吃，并且燕麦中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，可以缓解孕期最常见的便秘。最重要的是燕麦可以增加子宫收缩力，孕晚期医生也会建议孕妇多吃燕麦。 马齿苋 马齿苋的茎富含了能够帮助准妈妈子宫平滑肌收缩的物质，可以提高宫缩的力度，所以在孕晚期，很多医生也会推荐吃马齿苋来促进宫缩。 海带 海带非常常见，但是对于宫缩也是有利的。海带中含有一种物质，可以使准妈妈的子宫变得更加的兴奋，孕晚期如果子宫进入兴奋状态可以帮助准妈妈快速生产。 蓖麻油炒鸡蛋 很多医生会建议临产孕妇吃蓖麻油炒鸡蛋。因为蓖麻油是一种润肠的药物，会引起肠道蠕动，从而加速宫缩的作用，只是因为蓖麻油可能会导致产妇腹泻，所以虽然蓖麻油会引起宫缩，但是具体的食用条件和食用方法最好是进行医生咨询过之后再来确定，是否能够食用。 这些方法也可以促进宫缩 刺激乳头 孕晚期时候，可以通过牵拉乳头来刺激宫缩。当乳头和乳晕被刺激的时候，这种刺激信号会被传单下脑丘，大脑收到信号，会分泌催产素来刺激子宫，产生宫缩。 做法:每天早晚两次去拉伸乳头，每次20下左右。 沐浴法 每天用温水淋浴，在淋浴的时候，反复用花洒从上部来冲刷腹部隆起的位置，一边冲洗，一边用手部抚摸肚皮，也可以和宝宝边说话。 注意事项:每次冲洗不要超过15分钟。 注意事项：预产期前后可以刺激宫缩，如果过了预产期还是要去医院确认胎儿的健康，根据医生的提议来进行。 |
