准妈妈们到了孕晚期，肚子就会经常性的一阵一阵的发紧、发硬，但是自己却没有疼痛的感觉。这是怎么引起的呢？ 很多会孕妈妈以为这是意味着分娩的宫缩，手忙脚乱的跑去医院...... 其实，孕晚期出现的这种情况称为“假性宫缩”，很多孕妈由于过于紧张，出现假性宫缩便以为要生了，稀里糊涂跑去医院，结果闹了笑话。 假性宫缩究竟是什么？对宝宝有没有害处？孕妈妈应不应该处理？应该怎样去缓解？ 今天熊猫妈妈就带着这些问题，一点一点的跟大家讲解。 1 假性宫缩 假性宫缩是指，宝宝的头入盆，导致的妈妈子宫受到刺激，从而引发的宫缩。孕妈妈大多能感觉到肌肉收缩、肚子发紧，偶尔会有轻微的痛觉。 这种假性宫缩不受妈妈身体的控制，所以没有规律，越临近预产期，出现的会越频繁。 孕晚期出现假性宫缩是很正常的，不会对宝宝造成危害，但是毕竟会令妈妈感觉不舒适，所以平时生活中，容易造成假性宫缩的行为，孕妈妈还是稍微注意避免，学会如何缓解更好。 1、大多妈妈出现假性宫缩的时候，都是保持了某一个动作较长时间，如果你是在做某一动作时出现，那么可以换下姿势，站一会躺一会、左侧卧为最宜、慢慢起身走，都可以缓解。 2、准妈妈感觉到假性宫缩后，可以喝一两杯水，或者一杯温牛奶，可以有效缓解。 3、尝试放松练习，做缓慢深度呼吸，休息30-60分钟之后，假性宫缩会得到有效缓解。 4、天气原因和孕妈的情绪，均为导致假性宫缩，在寒冷天气穿得少了，孕妈的情绪越焦虑紧张......都会导致身体的紧张，进而引发宫缩。 孕妈妈平时看看关于分娩的书籍，多多向家人朋友抒发感情都是有益无害的。 2 真假宫缩 相比假性宫缩，真性宫缩的疼痛感、频率等等都有所不同。 1、假性宫缩附带的疼痛感就如来月经痛经一样，在休息和停止运动过后就会有所改善甚至消失，但是真性宫缩则呈持续疼痛，程度更重。 2、真宫缩一般是20-30分钟一次，随后间隔时间越来越短，一次宫缩的时间也会延长，到了一次宫缩1分钟、间隔时间5分钟的时候，就是要生了！ 3、真宫缩的时候，宫颈口会变软，随着宫缩的增强，宫颈口慢慢打开，而假性宫缩则都不会。 到来临产期，假性宫缩就会相应的变得频繁，妈妈们一定要细细甄别哦！有效的区分真假宫缩。可以帮助你更好的面对各种问题的发生。 |
