怀胎十月，时间很长，也需要孕妇在衣食住行上多多注意，让胎儿更好地成长，为后续的分娩做好充分的准备。那么怀孕期间该注意什么好呢？下面这几点要注意，汤臣倍健叶酸铁片铁叶酸片记得吃。 一、保持愉快的心情 在孕期，孕妇的体内激素水平会有较大的变化，会引起情绪的波动，让人在精神上更为敏感，容易产生负面情绪。孕妇可以多看一些开心、温馨的东西，和身体的丈夫、至亲好友沟通，倾诉自己内心的焦虑和需求，并积极配合孕检，接受医生专业的意见，都有助于缓解内心担忧或不安的产生，舒缓情绪。
二、避免长时间维持同一姿势 随着胎儿一天天地长大，可能会压迫到孕妇的其他器官，也更容易影响身体血液循环。孕妇要尽可能地避免长时间维持同一个姿势，最好适度地活动一下身体。适度地运动有助于身体消化吸收、血液循环，也有助于胎儿发育和分娩顺利。像是散步、游泳、瑜伽、孕妇操等都是比较适合孕妇活动的。 三、避免过度劳累 孕期身体变化较大，也容易给孕妇带来较大的负担，更容易感觉到疲劳。即使是日常工作或运动，也需要以适量为主，注意休息，避免过度劳累。像是激烈的运动或大幅度的动作也应该减少，如果生活中遇到不方便的时候，可以寻求家人或旁人的帮助，不要勉强自己。
四、补充叶酸等营养 在孕期，孕妇需要补充各种各样的营养，为自身和胎儿所用。在饮食上需要以吃高营养的食物为主，均衡饮食为佳。其中叶酸等营养物质，对于孕期和胎儿发育帮助较大的物质，更是要好好补充。 叶酸，能够促进机体细胞生长和繁殖，有助于宝宝大脑、神经管的发育，也有助于孕妇稳胎、保胎，是孕期里需要注意补充的维生素。如果孕妇缺乏叶酸，可能还会影响胎盘发育，或出现巨幼红细胞贫血。 在孕期里，还有另一种缺铁性贫血，也值得引起孕妇的重视。铁元素，能够促进血红蛋白和各种酶合成，有利于血液中营养物质的输送和传递，对身体营养吸收，成长发育均有积极的作用。如果体内铁元素不足，也会引起贫血。 这两种物质在孕期的需求量都会大增。有关机构对孕妇的建议是，叶酸的每日摄入量不应少于400微克，铁的每日摄入量不应少于15毫克。孕妇在日常饮食中注意补充叶酸和铁的同时，还可以选择汤臣倍健叶酸铁片铁叶酸片来辅助补充。 每一片汤臣倍健叶酸铁片铁叶酸片中含有400微克的叶酸和15毫克的富马酸亚铁，能够满足孕妇每天的摄入量需求。在孕妇因孕期反应严重，胃口不好的时候，也能够帮助身体摄入重要的孕期营养，是一个不错的选择，值得一试。
怀孕期间应该注意什么？愉快的心情、适度运动和休息，以及营养补充都不可少！还有汤臣倍健叶酸铁片铁叶酸片助孕妇更轻松地补充孕期需要的营养物质！ |
