大家都知道产妇坐月子需要忌口，因为宝宝出生后一般都是需要母乳的，宝妈的饮食决定了奶水的分量和质量，对于孩子的健康发育也是非常重要的，那么产妇吃凉性水果会回奶吗？哪些水果不适合产妇吃？下面一起来看看吧。
产妇吃凉性水果会回奶吗？哪些水果不适合产妇吃？ 很多宝妈都很担心奶水不足，一听到吃什么会回奶，立马就退避三舍。其实，并没有什么所谓“回奶”“下奶”的水果，不如多喝水，多休息，多补充蛋白质来的实在。 宝妈们放心，一般吃水果是不会回奶的，比较常见的回奶食物主要有麦芽，韭菜，人参，花椒，味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、猪肝和柚子等，不过个人体质不同，回奶食物不一定对每个人都有影响。 有些人认为，吃凉性食物对产妇身体有影响，甚至会落下月子病 。建议不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。 有的人还说哺乳期的宝宝脾胃不好，吃凉性水果不能很好地消化，容易拉肚子。其实，水果是由妈妈消化的，又不是吃进宝宝肚子里，中间并没有太大联系。 难道产妇不能吃水果吗？坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质 、 纤维素 、果胶和有机酸等成分，要有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。
不建议吃的水果有西瓜、梨、柿子、桔子、哈密瓜、柚子、杏子等。 不建议吃冰镇水果，从冰箱拿出来的水果不能吃，太凉了，乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。最好在室温环境下放半个小时再吃，或者吃常温水果。 太凉或太热的水果也不能吃，夏天凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、芒果、柚子等。太凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻。 产妇应多吃含有丰富维生素的水果。代表水果有：奇异果 、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、龙眼、香蕉、山楂等等。 苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果等等，这些都含有丰富的纤维，对于女性的身体是比较好的，促进女性肠道的蠕动。
以上就是产妇吃凉性水果会回奶吗？哪些水果不适合产妇吃？问题的全部内容科普了，对于刚刚生产完的产妇来说，适当的吃一些水果对身体营养的补充是非常必要的，以上小编的分享内容大家可以做一下参考。 |
