水果里面含有丰富的营养物质，尤其是维生素，所以在哺乳期是可以适当的吃一些水果的，除了能补充一些微量元素之外，还具有止咳润肺的作用，下面就让小编为大家讲解一下哺乳期可以吃橘子和橙子吗？哺乳期吃橘子的好处吧！
哺乳期可以吃橘子和橙子吗 在哺乳期的时候，可以吃橘子，橙子之类的东西，就是要少吃橘子，可以适当的吃一些橙子，因为橘子还是热性的，水果吃多了，很容易上火的人，会容易引起便秘，宝宝也会跟着你出现便秘的情况的。 哺乳期吃橘子的好处 1、维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后女性要补充维生素C，因为子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果哺乳期妈妈能在这时候吃些橘子，补充维生素C可防止产后继续出血。外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）还有通乳作用。 2、而对宝宝来说橘子中的钙质可以促进牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。 3、如果哺乳期间有便秘困扰的妈妈，吃一些橘子可以帮助缓解症状。而且橘子富含维生素C，这对于剖腹产的妈妈是个福音，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血；另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。 哺乳期可以吃橘子和橙子吗？哺乳期吃橘子的好处：相信各位宝妈看完小编的分享内容，对于哺乳期吃橘子和橙子的好处都有了相应的了解，另外，在哺乳期要少吃橘子，以防上火，可以适当的吃一些橙子。 |
