在孕期，很多孕妈都比较注重宝宝的健康成长，饮食上，营养上，各种忌口各种补，但是大家往往会忽略一些问题，比如说不良的生活习惯，有很多生活习惯都是会影响到宝宝的生长发育的，所以孕期的女性一定要注意，下面我们来看一下孕期哪些习惯会影响宝宝发育？这些习惯一定要改掉。
那么之前积极备孕、为胎宝宝做的一切，很多努力就都白费了。
这可能是很多孕妈之前都习以为常的，殊不知孕妈妈熬夜会影响身体的激素分泌，容易引起内分泌系统紊乱，从而影响宝宝的发育。
有研究表明，孕期经常熬夜，胎儿的出生体重往往会偏低，还会更容易出现免疫系统缺陷，从而引起其他问题除此之外，熬夜还会增加流产、早产的出现几率。 不管是对孕妈妈还是胎宝宝，良好的作息生活习惯都是有好的。
所以，如果你是个夜猫子孕妈，怀孕后最好改掉熬夜的习惯。为胎宝宝的发育提供一个健康的场所。
怀孕最怕的就是孕妈妈不动。不管怀孕之前你是呆在家里有多宅，除了某些特殊情况外，（比如：先兆流产，需要休息保胎的孕妈妈），在怀孕之后尽可能的动起来，每天保持一定的运动量。
孕期适量的运动能够帮助你更顺利的分娩，减少出现糖尿病、高血压的风险，还有利于减轻腿抽筋、腰酸背痛等这些孕期不适。 散步、瑜伽这些轻柔的运动都很适合孕期去做，千万不要懒得动。
孕期饮食最重要的是均衡营养。欢孕之后是一个人吃，两个人补，所以孕妈妈一定要多吃的。 各种食物都要吃，要全面摄取各种营养，而不是单纯地提高食量。
仔细想想，如果要是孕妈妈挑食，就有可能会缺乏孕期所需的某种营养元素。只有保证均衡全面的饮食，才能为胎宝宝提供充足的营养。
这个习惯是非常严重的，烟里面的物质容易影响胎宝宝的神经系统发育、影响胎宝宝的智力，具有一定的致畸作用。孕期抽烟，就是在拿宝宝的健康冒险。如果家里的老公或者有吸烟的人，一定要提醒他，不要当着孕妈的面抽烟，抽烟时最好距离孕妈远一点。 以上就是孕期哪些习惯会影响宝宝发育？这些习惯一定要改掉相关的全部内容了，这些行为对于平时大家的身体健康都会有危害，在孕期更是要注意以上这些习惯了，最后祝大家都能顺利孕育一个健康的宝宝，祝您好孕！ |
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