小叶增生怎么办，要注意什么？

1、乳房疼痛

一侧或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。但也有少部分人出现在月经来潮后一个星期左右出现胀痛。

2、乳房肿块

一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，多发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。

3、伴随症状

病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。

乳腺小叶增生常见于育龄妇女，得了小叶增生，对月经、怀孕、哺育均有影响。那么，得了小叶增生怎么办？专家提醒：首先你得知道病因在哪里，才好对症下药。

想知道小叶增生怎么办，首先得找出引起小叶增生的原因。据了解，乳腺小叶增生与内分泌失调和精神情绪因素有很大的的关系。

引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情绪有密切关系。

育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响女性体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。

小叶增生是雌激素分泌相对增多，使乳腺管扩张成囊状，囊壁的上皮细胞增生旺盛，形成一个或多个囊肿，表现为一侧或两侧乳房的多个大小不一的肿物，呈圆形或不规则形状，触摸时质地硬而韧，有一种摸橡皮块的感觉。

1、将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。按摩的这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。

2、左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。

3、左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。

4、左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。

此套动作手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做。只要每天坚持，可令你远离乳腺增生。

1、肉苁蓉归芍蜜饮。

肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克。将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净。将以上材料晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水。浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器。待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上午、下午分服。

2、海带鳖甲猪肉汤。

海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克。取海带65克，清水洗去杂质，泡胀切块。将鳖甲打碎，猪瘦肉切块，将以上材料共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可，每日分两次温服，并吃海带。

3、香附路路通蜜饮。

香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克。首先将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅。锅中加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上午、下午分服。

小叶增生怎么办？小编提醒：乳房的健康与良好的生活习惯分不开，生活习惯的对乳房的健康有着密切关联。有研究发现，长期郁闷、紧张，低落的情绪会加重乳房胀痛，还会导致乳腺增生、小叶增生等乳房疾病，因此女性朋友们应当及时排解掉自己压抑的情绪，避免因为自身情绪给乳房带来极其可怕的严重后果。保持好的心情，忘掉烦恼，是给乳房最贴心的防护。

丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，带领这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。

喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。

咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。

很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯，而这睦刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。

生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。

过多油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。

很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。

公鸡、鹅、猪头肉等发物食物都是不利于乳腺增生的恢复的。

乳腺小叶增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是一种自愈自限性疾病，分轻、重型，轻者不用治疗，可暂时观察，对胎儿和准妈妈也没有任何不良影响，所以准妈妈不用太紧张！

另外，女性在怀孕后，体内会产生大量的孕激素和雌激素，促使二者有效地保持动态平衡，这不仅可以减少对乳腺组织的不良刺激，而且还可以使乳腺组织得到充分发育。因此，轻度乳腺增生在怀孕后，并不一定会加重病情，有些患者怀孕后，症状还会减轻甚至消失了，因此孕期碰上乳腺增生，并不见得就是一件坏事。