孕早期的准妈妈，早孕反应一般比较严重，如出现呕吐、头晕、疲惫等现象，所以要及时做好饮食调理：食物要多样化、要易于消化、少食多餐等等。除此之外，还要注意饮食的禁忌，否则让准妈妈吃了不该吃的东西，就会影响到准妈妈和胎宝宝的健康。
1. 忌多吃山楂及其制品
有些准妈妈孕吐反应严重、没有胃口，就会想吃山楂及其制品提升饮食欲望。山楂对子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩。若准妈妈大量食用山楂和山楂食品，子宫可能会受到刺激，提高流产的风险。尤其是有流产史和有先兆流产症状的准妈妈。
2. 忌多吃刺激性食物
除了辣味食物外，如烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等都属于刺激性食物。如果准妈妈大量进食刺激性食物，这些食物的成分会随母体的血液循环进入胎宝宝体内，对胎宝宝造成不良刺激，不利于胎心的正常发育。大量进食刺激性食物也会使准妈妈口干、生目疮、心烦气躁，不利于孕期健康。
3. 忌贪喝冷饮
孕期肠胃对冷热的刺激会变得非常敏感，准妈妈多食冷饮会使胃肠血管收缩，胃液分泌减，消化功能减弱，从而引起食欲不振、消化不良等症状，严重的甚至会引起胃部痉挛、腹部疼痛等。
4. 忌多吃油炸食物
油炸食物如油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾含有铝。准妈妈长期食用油炸食物，体内会堆积大量的铝，这些铝通过胎盘侵入胎宝宝的大脑，会增加胎宝宝痴呆的可能性。此外，油炸食物脂肪含量高且营养成分低，多吃易导致准妈妈肥胖且吸收不到有益的营养，准妈妈尽量少吃。
5. 忌吃人造食品
人造食品是指点心、罐头、方便面等经过多次加工的食物。这类食物在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等，动物实验证明大量进食此类食物可致人患膀胱癌，并出现细胞染色体异常、胎盘生长障碍等情况。所以建议准妈妈不要吃人造食品。 |
