有很多准妈妈在孕晚期的时候会出现下半身静脉曲张，例如在脚步浮现蚯蚓般的脚筋或者蜘蛛般的紫红色细丝状血管。轻者造成腿部疼痛酸麻，严重的甚至可导致血栓性静脉炎或静脉栓塞等危险情况。因此，除了谨遵医嘱，准妈妈在饮食上更要特别注意调理。
猕猴桃银耳羹
原料 猕猴桃1个，银耳2朵，冰糖适量。 做法 1.将银耳用水泡发，用剪刀将银耳的根部剪掉，撕小朵。猕猴桃去皮，切小块。 2.锅中放入足量的水，放入银耳。大火烧开后转小火烧40分钟左右。 3.放入冰糖熬化后关火，倒入猕猴桃块，搅匀放凉即可食用。
营养价值
猕猴桃含有维生素A、维生素e、维生素c和纤维素、钙、氨基酸等营养成分，具有消肿散结、降低血糖、消除皱纹和细纹的作用。 银耳含有蛋白质、粗纤维、无机盐以及少量B族维生素，具有美容嫩肤、提神补脑、益胃润肠、强心健身、养阴清热的作用。 准妈妈常吃猕猴桃银耳羹，可以减轻水肿，缓解不适，而且还可以变漂亮哦！
小贴士
1.要选择软软的、颜色略深的猕猴桃，这种才是熟透的，味道比较好。 2.如果猕猴只有一个部位是软的，其他部位都很硬，这种就是烂掉的，不要购买。 |
