健康提醒:大豆含有丰富营养元素,具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效,可以预防孕期妊娠性贫血。 主料:大豆200克,猪肉(肥瘦) 100克, 猪肉皮150克,猪排骨(大排) 250克 调料:酱油50克,盐3克,大葱5克,猪油(炼制) 25克 制作步骤: 1. 先将黄豆拣净杂质,淘洗干净,再有冷水浸泡3小时; 2. 猪肥瘦肉洗净切丝待用; 3. 将肉骨头(排骨)、猪腿皮(猪皮)洗净后,放入砂锅中,加清水烧沸,撇去浮沫,再放黄豆烧沸,转用小火焖四五小时; 4. 待黄豆酥熟后,捞出腿皮、肉骨,放肉丝搅散,加酱油、细盐,撇去浮油,用大火笃15分钟,至汤汁肥浓,红中泛白时,放葱花即可盛入大汤碗中上桌。
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